松のや 玉子丼のカロリーは572〜750kcal
松のや「並」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 572kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松のやの食事68品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 並 ★ | 572 | — | — | — | — |
| 大 | 750 | — | — | — | — |
ほかのチェーンの「玉子」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ゴロっとチャーシューの玉子あんかけ炒飯 | ファミリーマート | 578 | 13.3 | 22.6 | 81.1 | 5.1 |
| エビ・玉子1人前 | 銀のさら | 581 | — | — | — | — |
| チーズ厚焼き玉子のホットサンド | 倉式珈琲店 | 555 | 23.9 | 26.8 | 53.2 | 2.9 |
| レンジで仕上げる ふんわり玉子のナポリタン | セブン-イレブン | 552 | 20.7 | 19.7 | 75.9 | 5.2 |
| 明太子玉子とじあんかけそば | 家族亭 | 604 | — | — | — | 7.6 |
| 温・冷 気分で選べる！半熟玉子と磯辺揚げのぶっかけうどん | ローソン | 539 | 19.4 | 14.8 | 83.8 | 3.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- 松のやの食事68品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから10%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより180kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると9kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小572kcalから最大750kcalまで178kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
156分
ジョギング
78分
自転車
99分
水泳
68分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品“肉厚”チキン“むね”かつ | 577 | — | — | — | — |
| 単品うまトマロースかつ | 648 | — | — | — | — |
| 得朝アジフライ（1枚）定食（小鉢なし） | 656 | — | — | — | — |
| 得朝ソーセージエッグ定食(小鉢無し) | 676 | — | — | — | — |
| 得朝ソーセージエッグ 定食 | 676 | — | — | — | — |
| 単品本格唐揚げ（5個） | 468 | — | — | — | — |
| 【惣菜セット】本格唐揚げ３個＋コロッケ２個＋ハーフポテトフライ | 748 | — | — | — | — |
| 単品本格唐揚げ（8個） | 749 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 生パスタ ポルチーニ香るきのこクリーム | ローソン | 572 | 23.2 | 17.7 | 82.8 | 2.9 |
| (大盛)うどん(温) | 天丼てんや | 572 | — | — | — | — |
| だし割りちく天玉カレーうどん 少量 | 得得 | 572 | — | — | — | 5.1 |
| Hutドッグ | ピザハット | 572 | — | — | — | — |
| ねぎ玉牛丼 ミニ | すき家 | 572 | 22.4 | 22.4 | 71.1 | 2.5 |
| ビッグフィッシュバーガー★ | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 572 | 17.3 | 35.2 | 45 | 2 |
| 牛丼・汁なし坦々セット | 吉野家 | 572 | 15.2 | 20.8 | 78.4 | 5.2 |
| お気軽ヒレかつ（唐揚げ）ポテトサラダ | 濵かつ | 572 | 24.9 | 39.1 | 26.8 | 1.2 |
「玉子丼」の栄養成分は松のやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。