松のや 単品チーズのカロリーは159kcal
松のや- エネルギー
- 159kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松のやの食事68品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
この数字の読み方（詳しく）
- 松のやの食事68品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから3%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより593kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると422kcal軽い数字です。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
43分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品海老フライ（1尾） | 176 | — | — | — | — |
| 単品カキフライ（2個） | 177 | — | — | — | — |
| ポテキャベ | 109 | — | — | — | — |
| 単品本格唐揚げ（3個） | 281 | — | — | — | — |
| 単品本格唐揚げ（5個） | 468 | — | — | — | — |
| 玉子丼 並 | 572 | — | — | — | — |
| 単品“肉厚”チキン“むね”かつ | 577 | — | — | — | — |
| 単品うまトマロースかつ | 648 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７Ｐとろーり４種の チーズハンバーグ | セブン-イレブン | 159 | 8.5 | 9.1 | 11.6 | 1.6 |
| 梅しそ大根わかめおにぎり(国産もち麦入り) | ローソン | 159 | 3.3 | 1.2 | 35 | 1.6 |
| 鶏もも〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 159 | 17.8 | 9.8 | 0.6 | 1 |
| すだちおろしそば 小 | なか卯 | 159 | 5.7 | 0.8 | 32.5 | 1.1 |
| ハーフ そば 半玉 | 山田うどん食堂 | 158 | — | — | — | — |
| きくばりごぜん 八宝菜 1食 210g | ニチレイフーズダイレクト | 158 | 7.8 | 7.1 | 18.1 | 1.5 |
| 【関東、東海、中国・四国】梅と蒸し鶏のあったかそうめん | ファミリーマート | 158 | 6.3 | 3.2 | 26.8 | 3.4 |
| 小二八そば（冷） | 華屋与兵衛 | 158 | — | — | — | 1.1 |
「単品チーズ」の栄養成分は松のやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。