松のや 単品アジフライ（1枚）のカロリーは236kcal
松のや- エネルギー
- 236kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松のやのサイド30品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
松のやでこれより軽いサイド
- お新香＜選べる小鉢＞17kcal −219
- 千切りキャベツ17kcal −219
- 浅漬けお新香17kcal −219
ほかのチェーンの「アジフライ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 長崎県松浦港のアジフライ 1個 | デニーズ | 173 | 6.3 | 13.9 | 5.7 | 0.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- 松のやのサイド30品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから67%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
64分
ジョギング
32分
自転車
41分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 目玉焼き＆ソーセージ | 246 | — | — | — | — |
| ハーフポテトフライ | 165 | — | — | — | — |
| コロッケ＜選べる小鉢＞ | 157 | — | — | — | — |
| 単品コロッケ（1個） | 157 | — | — | — | — |
| ポテトフライ | 329 | — | — | — | — |
| ライス | 343 | — | — | — | — |
| 単品本格唐揚げ（1個） | 94 | — | — | — | — |
| トッピングポテサラ | 92 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 白身魚の山椒あん | nosh | 236 | 14.8 | 10.4 | — | 2.4 |
| 石窯ブールと野菜のオーブン焼き～トマト＆チーズ | デニーズ | 236 | 7.9 | 12.8 | 22.8 | 1.3 |
| 厚切り牛タンステーキ | 和食さと | 236 | — | — | — | 1.2 |
| 炙り〆さば | 華屋与兵衛 | 236 | — | — | — | 2.1 |
| サラダ・ポテトセット | チーズ&ドリア.スイーツ | 236 | 2.8 | 12.8 | 26.1 | 0.4 |
| サラダ・ポテトセット | 神戸元町ドリア | 236 | 2.8 | 12.8 | 26.1 | 0.4 |
| お茶漬 梅 | 八剣伝 | 236 | — | — | — | 5.6 |
| 北海刺身盛合せ | とんでん | 236 | 29 | 10.4 | 4.5 | 0.6 |
「単品アジフライ（1枚）」の栄養成分は松のやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。