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松のや 超厚切りリブロースかつ＆本格唐揚げのカロリーは1,601kcal

公式データ松のや食事更新日
1,601kcal（定食）
1日の5878%
エネルギー1,601kcal · 1日の5878%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
松のやの食事54品中カロリーの低いほうから54位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+681kcal+921kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal1,601たんぱく質g—脂質g—炭水化物g—塩分g—

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

松のやはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。

松のやでこれよりカロリーが低い「とんかつ」

チーズうまトマ超厚切りリブロースかつ
1,546kcal−55
（【惣菜セット】倍盛）ロースかつ２枚＋海老フライ２尾＋ハーフ皮付きポテト
1,392kcal−209
うまトマ超厚切りリブロースかつ
1,387kcal−214

ほかのチェーンの「とんかつ」と比べる

基準 = この商品 1,601kcal

超厚切りリブロースかつ＆本格唐揚げにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いサイド単品ふりかけ（さけ）111,612 kcal
いちばんカロリーが高いサイド得朝アジフライ（1枚）6562,257 kcal

同じ松のやのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. 松のやの食事54品のうち、カロリーが低いほうから54番目

    低いほうから100%の位置です。

  2. エネルギーは1日の目安の男性58%・女性78%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。

  3. 定食・弁当の食事メニューの平均より869kcal高い

    定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、1,003kcal高い数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
436分
ジョギング
218分
自転車
277分
水泳
191分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

（【惣菜セット】倍盛）ロースかつ２枚＋本格唐揚げ６個＋ハーフ皮付きポテト
1,601kcal
カロリーのみ公表
チーズうまトマ超厚切りリブロースかつ定食
1,546kcal
カロリーのみ公表
（【惣菜セット】倍盛）ロースかつ２枚＋海老フライ２尾＋ハーフ皮付きポテト
1,392kcal
カロリーのみ公表
うまトマ超厚切りリブロースかつ定食
1,387kcal
カロリーのみ公表
ダブル味噌ロースかつ定食
1,367kcal
カロリーのみ公表
超厚切りリブロースかつ丼並ほか 全2通り
1,362kcal
カロリーのみ公表

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

関連する読み物

定食チェーンで「たんぱく質50g」を1食で取る。大戸屋・やよい軒・ほっともっとの公式数値やよい軒のしまほっけ定食は631kcalでたんぱく質50.7g。大戸屋の〈おかず増量〉チキン南蛮は77.2g。定食チェーン3社で、たんぱく質を多く取れるメニューと、そのときのカロリー・塩分を公式数値で並べました。外食でたんぱく質を確保する実践ガイド「たんぱく質20g以上・600kcal未満」を満たすメニューが多いチェーンはどこか。実データから選び方を逆引きします。

「超厚切りリブロースかつ＆本格唐揚げ」の栄養成分は松のやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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