松のや 単品海老フライ（1尾）のカロリーは176kcal
松のや- エネルギー
- 176kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松のやの食事68品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「海老フライ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海老フライ アボカドロール | スシロー | 139 | — | — | — | — |
| 海老フライ１本 | デニーズ | 130 | 3.9 | 9.5 | 7.4 | 0.4 |
| 海老フライ中巻（1皿） | すし銚子丸 | 233 | — | — | — | — |
| 海老フライ【１本】 | とんから亭 | 117 | — | — | — | 0.7 |
| 選べるおかず(大海老フライと鶏唐揚げ) | 和食さと | 243 | — | — | — | 1.3 |
| ジャンボ海老フライ | トマト&オニオン | 284 | — | — | — | 1.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- 松のやの食事68品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから4%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより576kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると405kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
48分
ジョギング
24分
自転車
30分
水泳
21分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品カキフライ（2個） | 177 | — | — | — | — |
| 単品チーズ | 159 | — | — | — | — |
| ポテキャベ | 109 | — | — | — | — |
| 単品本格唐揚げ（3個） | 281 | — | — | — | — |
| 単品本格唐揚げ（5個） | 468 | — | — | — | — |
| 玉子丼 並 | 572 | — | — | — | — |
| 単品“肉厚”チキン“むね”かつ | 577 | — | — | — | — |
| 単品うまトマロースかつ | 648 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 彩りピーマンのチンジャオロース | nosh | 176 | 13.9 | 7.9 | — | 2.2 |
| Ｌチキバンズ | ローソン | 176 | 4.9 | 4.3 | 30.3 | 0.7 |
| 国産牛ホルモン〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 176 | 7.6 | 16.4 | 0.6 | 1.1 |
| 北海道豚ハラミ〈味噌〉 | 七輪房 | 176 | 10.3 | 13.1 | 4.3 | 0.9 |
| 手巻 紀州南高梅 | ファミリーマート | 176 | 2.8 | 1.1 | 39 | 1.3 |
| かつお節オクラすだちおろしそば 小 | なか卯 | 176 | 8.8 | 1.5 | 32.6 | 1.1 |
| 【弁当】ミニサラダセット | ステーキ屋松 | 176 | 2.1 | 12.6 | 13.7 | 1.5 |
| おにぎり（かつお） | 酔虎伝 | 175 | — | — | — | 0.9 |
「単品海老フライ（1尾）」の栄養成分は松のやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。