松のや コロッケ＜選べる小鉢＞のカロリーは157kcal
松のや- エネルギー
- 157kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松のやのサイド30品中軽いほうから17位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
松のやでこれより軽いサイド
- お新香＜選べる小鉢＞17kcal −140
- 千切りキャベツ17kcal −140
- 浅漬けお新香17kcal −140
ほかのチェーンの「コロッケ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 北海道産じゃがいも使用 肉じゃがコロッケ | キッチンオリジン | 159 | 3 | 10.5 | 13.3 | 0.7 |
| コロッケ | ゆで太郎 | 153 | — | — | — | — |
| クリームコロッケ １個 | 濵かつ | 165 | 3.8 | 11.3 | 11.6 | 0.4 |
| きたあかりと道産牛のコロッケ | 和食さと | 178 | — | — | — | 0.8 |
| イベリコ豚コロッケ | くら寿司 | 180 | — | — | — | — |
| コロッケ | そば太鼓亭 | 181 | 2.7 | 11.5 | 16.5 | 0.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- 松のやのサイド30品の中で、カロリーが低いほうから17番目です（軽いほうから57%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
43分
ジョギング
21分
自転車
27分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品コロッケ（1個） | 157 | — | — | — | — |
| ハーフポテトフライ | 165 | — | — | — | — |
| 単品本格唐揚げ（1個） | 94 | — | — | — | — |
| トッピングポテサラ | 92 | — | — | — | — |
| マミー | 91 | — | — | — | — |
| トッピングソーセージ（1本） | 87 | — | — | — | — |
| 冷奴＜選べる小鉢＞ | 85 | — | — | — | — |
| 冷奴 | 85 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| きなこおはぎ | セブン-イレブン | 157 | 3.5 | 0.9 | 34.7 | 0.4 |
| 帆立と海老のどっさりきのこあん | nosh | 157 | 16.8 | 3.7 | — | 2 |
| バター香るもちもち食感バター餅 | ローソン | 157 | 2.1 | 6.2 | 23.2 | 0.4 |
| カットステーキ５０ｇ | ステーキのどん | 157 | 10 | 13.4 | 0.1 | 0.6 |
| 刺身三種盛 | 酔虎伝 | 157 | — | — | — | 2.8 |
| すだちおろしうどん 小 | なか卯 | 157 | 4.8 | 0.8 | 33.1 | 1.4 |
| 【セット】炊き込み小丼（生姜） | そばいち | 157 | — | — | — | — |
| サバの塩焼き 南瓜煮 | ワタミの宅食ダイレクト | 156 | — | — | — | 1.1 |
「コロッケ＜選べる小鉢＞」の栄養成分は松のやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。