松のや 【惣菜セット】アジフライ１枚＋カキフライ２個＋海老フライ１尾＋ハーフ皮付きポテトのカロリーは744kcal
744kcal
1日の2736%エネルギー744kcal · 1日の2736%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
松のやの食事54品中カロリーの低いほうから8位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+64kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
松のやはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかの定食・弁当チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 744kcal松のや 【惣菜セット】アジフライ１枚＋カキフライ２個＋海老フライ１尾＋ハーフ皮付きポテトこの商品
744kcal基準
お気軽ヒレかつ（あじふらい）ポテトサラダ濵かつ
572kcal−172
直火焼ハンバーグエビフライ弁当キッチンオリジン
666kcal−78
アジフライ定食とんから亭
702kcal−42
夢庵特製豚カレーうどん 上海老天付きゆめあん食堂
731kcal−13
三○三特製豚カレーうどん 上海老天付き三〇三
731kcal−13
海老と活〆穴子切身の天丼（みそ汁付き）天丼てんや
741kcal−3
アジフライのりタル弁当ほっともっと
795kcal+51
国産ポークカットステーキとエビフライの定食（和風ソース）やよい軒
838kcal+94
同じ定食・弁当のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
【惣菜セット】アジフライ１枚＋カキフライ２個＋海老フライ１尾＋ハーフ皮付きポテトにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | 単品ふりかけ（さけ） | 11 | 755 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 得朝アジフライ（1枚） | 656 | 1,400 kcal |
同じ松のやのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 松のやの食事54品のうち、カロリーが低いほうから8番目
低いほうから15%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性27%・女性36%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より12kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、146kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
202分
ジョギング
101分
自転車
129分
水泳
89分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「【惣菜セット】アジフライ１枚＋カキフライ２個＋海老フライ１尾＋ハーフ皮付きポテト」の栄養成分は松のやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。