松のや 得朝アジフライ（1枚）定食（小鉢なし）のカロリーは656kcal
松のや- エネルギー
- 656kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松のやの食事68品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
松のやでこれより軽い食事
- 玉子丼572kcal −84
ほかのチェーンの「アジフライ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【火曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆アジフライ | ステーキガスト | 676 | — | — | — | 2.7 |
| アジフライ半チャーハンセット | バーミヤン | 615 | — | — | — | 2.7 |
| アジフライ定食 | とんから亭 | 702 | — | — | — | 3.4 |
| アジフライ＆しょうが焼き弁当 | ほっともっと | 778 | 26.9 | 25.6 | 114.5 | 3 |
| （金）日替わりランチ（ミニハンバーグデミグラスソース＆アジフライ） | ガスト | 497 | — | — | — | 2.9 |
| カレータルタルで楽しむアジフライ | nosh | 445 | 16.6 | 28.2 | — | 2.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- 松のやの食事68品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから15%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより96kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると75kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
179分
ジョギング
89分
自転車
114分
水泳
78分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品うまトマロースかつ | 648 | — | — | — | — |
| 得朝ソーセージエッグ定食(小鉢無し) | 676 | — | — | — | — |
| 得朝ソーセージエッグ 定食 | 676 | — | — | — | — |
| 単品“肉厚”チキン“むね”かつ | 577 | — | — | — | — |
| 玉子丼 並 | 572 | — | — | — | — |
| 【惣菜セット】本格唐揚げ３個＋コロッケ２個＋ハーフポテトフライ | 748 | — | — | — | — |
| 単品本格唐揚げ（8個） | 749 | — | — | — | — |
| お子様プレート | 762 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 蒸し鶏とトロトロなすのピリ辛アラビアータ | 鎌倉パスタ | 656 | 28.8 | 17.5 | 90.7 | 5.7 |
| おろしハンバーグ（ライスつき） | デニーズ | 656 | 25.1 | 22 | 92.6 | 2.5 |
| 牛カレーうどん | 和食さと | 656 | — | — | — | 10.6 |
| オリジナルボロネーゼ～肉の旨みあふれる特製ラグー仕立て～ | タリーズコーヒー | 656 | 30.3 | 22.5 | 83.4 | 3.7 |
| 焼きスパ ほうれん草とベーコンの醤油バター | プロント | 656 | — | — | — | — |
| タルティフレット風グラタン | 神戸元町ドリア | 656 | 30.6 | 33.8 | 57.1 | 3.9 |
| ピリカラちゃんぽん | リンガーハット | 656 | 25.4 | 28 | 83.4 | 7.7 |
| 大判きつねとじうどん シングル | 得得 | 656 | — | — | — | 7.1 |
「得朝アジフライ（1枚）定食（小鉢なし）」の栄養成分は松のやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。