松のや ポテトフライのカロリーは329kcal
松のや- エネルギー
- 329kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松のやのサイド30品中軽いほうから22位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
松のやでこれより軽いサイド
- お新香＜選べる小鉢＞17kcal −312
- 千切りキャベツ17kcal −312
- 浅漬けお新香17kcal −312
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ポテト＆タコスミート | セブン-イレブン | 329 | 5.6 | 23.8 | 25.6 | 0.9 |
| シューストポテト | ミニストップ | 328 | 4.7 | 16.6 | 40 | 0.5 |
| 大人のシャカシャカポテト | デニーズ | 331 | 3.5 | 18.9 | 36 | 2.2 |
| フライドポテト＆チキンナゲット | アフタヌーンティー・ティールーム | 327 | — | — | — | — |
| ハッシュドポテト＆オニオン | ヴィ・ド・フランス | 324 | 5 | 16.5 | 38.8 | 1.5 |
| ポテトチーズナン | 高倉町珈琲 | 334 | 9.3 | 11.5 | 46.7 | 2.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- 松のやのサイド30品の中で、カロリーが低いほうから22番目です（軽いほうから73%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
90分
ジョギング
45分
自転車
57分
水泳
39分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ライス | 343 | — | — | — | — |
| 目玉焼き＆ソーセージ | 246 | — | — | — | — |
| 単品アジフライ（1枚） | 236 | — | — | — | — |
| 単品ロースかつ（1枚） | 442 | — | — | — | — |
| 玉子かけごはん 定食 | 444 | — | — | — | — |
| ハーフポテトフライ | 165 | — | — | — | — |
| コロッケ＜選べる小鉢＞ | 157 | — | — | — | — |
| 単品コロッケ（1個） | 157 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| キーマカレーリゾット | nosh | 329 | 28.8 | 12.6 | — | 2.1 |
| 国産牛厚切りふわとろレバー | 安楽亭 | 329 | 20 | 26.5 | 4.8 | 1.7 |
| 国産牛ギアラ | 七輪房 | 329 | 9.8 | 30.4 | 5.5 | 1.2 |
| チキン＆チーズ ホットトルティーヤ STANDARD | スターバックス | 329 | 25.8 | 15.6 | 21.3 | 2.5 |
| SPAM®むすび スクランブルエッグ | ファミリーマート | 329 | 8.7 | 12.6 | 46 | 1.7 |
| 増量＆お替り激アツステーキ | ステーキのどん | 329 | 18.4 | 28.4 | 1.6 | 1.6 |
| (ソースのみ、麺なし)ボンゴレビアンコ | ジョリーパスタ | 329 | 23.4 | 20.9 | 9.6 | 3.3 |
| カフェサンド サーモン＆ベーコンアボカド | ゴンチャ | 329 | 12.9 | 17.7 | 45.3 | 1.9 |
「ポテトフライ」の栄養成分は松のやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。