松のや カキフライとじ丼のカロリーは922〜1,100kcal
922kcal（並）
1日の3445%エネルギー922kcal · 1日の3445%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
松のやの食事54品中カロリーの低いほうから25位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+2kcal+242kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
松のやはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
松のやでこれよりカロリーが低い「丼」
ほかのチェーンの「丼」と比べる
基準 = この商品 922kcal松のや カキフライとじ丼この商品
922kcal基準
牛とじ丼なか卯 · 全2通り
662kcal−260
海鮮天とじ丼ほっともっと
724kcal−198
ねぎとろ丼とカキフライ膳とんから亭
805kcal−117
牛とじ丼セット（冷）麦まる
814kcal−108
特盛エビフライ丼（ソース類除く）濵かつ
868kcal−54
アジフライ葱チャーシュー丼セットバーミヤン
910kcal−12
大戸屋ばくだん丼と麺のセット大戸屋
949kcal+27
わいわいコース（うまか丼）三〇三
959kcal+37
「丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
カキフライとじ丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | 単品ふりかけ（さけ） | 11 | 933 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 得朝アジフライ（1枚） | 656 | 1,578 kcal |
同じ松のやのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 松のやの食事54品のうち、カロリーが低いほうから25番目
低いほうから46%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性34%・女性45%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より190kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、324kcal高い数字です。
- サイズ・種類は2通り
いちばん小さいもので922kcal、いちばん大きいもので1,100kcal。178kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
251分
ジョギング
125分
自転車
160分
水泳
110分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「カキフライとじ丼」の栄養成分は松のやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。