松のや 得朝ロースかつのカロリーは872kcal
872kcal（定食）
1日の3243%エネルギー872kcal · 1日の3243%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
松のやの食事54品中カロリーの低いほうから20位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+192kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
松のやはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
松のやでこれよりカロリーが低い「とんかつ」
ほかのチェーンの「とんかつ」と比べる
基準 = この商品 872kcal松のや 得朝ロースかつこの商品
872kcal基準
ロースかつ丼ほっともっと
812kcal−60
ロースかつ定食とんから亭
830kcal−42
ロースかつ丼（小）濵かつ
868kcal−4
ロースカツカレーセブン-イレブン
897kcal+25
ロースかつカレーキッチンオリジン
921kcal+49
ロースかつカレーリンガーハット
921kcal+49
ロースカツカレー本家かまどや
924kcal+52
ロースカツパスタ・デ・ココ
1,165kcal+293
「とんかつ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
得朝ロースかつにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | 単品ふりかけ（さけ） | 11 | 883 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 得朝アジフライ（1枚） | 656 | 1,528 kcal |
同じ松のやのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 松のやの食事54品のうち、カロリーが低いほうから20番目
低いほうから37%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性32%・女性43%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より140kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、274kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
237分
ジョギング
119分
自転車
151分
水泳
104分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「得朝ロースかつ」の栄養成分は松のやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。