松のや 背脂生姜タレのダブルロースポークフライドステーキのカロリーは1,301kcal
1,301kcal（定食）
1日の4763%エネルギー1,301kcal · 1日の4763%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
松のやの食事54品中カロリーの低いほうから44位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+381kcal+621kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
松のやはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
松のやでこれよりカロリーが低い「ステーキ」
ほかのチェーンの「ポークステーキ」と比べる
基準 = この商品 1,301kcal松のや 背脂生姜タレのダブルロースポークフライドステーキこの商品
1,301kcal基準
よくばりダブル丼(天丼&ステーキ丼)和食さと
785kcal−516
国産豚ポークロースステーキ (ジンジャーバターソース)ロイヤルホスト
794kcal−507
みすじステーキガーリックピラフ 肉ダブルむさしの森珈琲
827kcal−474
国産ポークカットステーキとエビフライの定食（ねぎ塩だれ）やよい軒
839kcal−462
ダイヤモンドヘッド ポークステーキグリル＆ ガーリックピラフLa Ohana
1,009kcal−292
豚肩ロースステーキダブルジョイフル
1,190kcal−111
ポークステーキ定食200g松牛
1,205kcal−96
ポークステーキ300ｇステーキ屋松
1,233kcal−68
「ポークステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
背脂生姜タレのダブルロースポークフライドステーキにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | 単品ふりかけ（さけ） | 11 | 1,312 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 得朝アジフライ（1枚） | 656 | 1,957 kcal |
同じ松のやのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 松のやの食事54品のうち、カロリーが低いほうから44番目
低いほうから81%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性47%・女性63%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より569kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、703kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
354分
ジョギング
177分
自転車
225分
水泳
155分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「背脂生姜タレのダブルロースポークフライドステーキ」の栄養成分は松のやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。