上島珈琲店のカロリー・栄養成分一覧

公式データカフェ・喫茶134最終確認: 2026-08-16出典: 公式サイト

ひと目で:軽い食事 TOP5・たんぱく質 TOP5

食事の平均は517kcal。いちばん重いのは「[店舗限定]飴色玉ねぎカツカレー」の830kcal。

上島珈琲店 メニュー一覧

15品

5角形の見かた
  • カロリー
  • たんぱく質
  • 脂質
  • 炭水化物
  • 塩分

外側にふくらむほど多いという意味です。外周=1日の目安の半分、内側の線=約8分の1。少ない量でも形が見えるよう内側を広げて描いています。

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上島珈琲店の特徴

UCCグループの喫茶店チェーン。ネルドリップの黒糖ミルク珈琲が看板で、落ち着いた店構えの「大人の喫茶店」路線です。ドリンクとサンドイッチ類の栄養成分が公開されており、甘い看板ドリンクの数値もきちんと確かめられます。

上島珈琲店は「サンド」で軽く、「店舗限定の食事」で重くなる

上島珈琲店はUCCグループの喫茶店チェーンで、公式がドリンクとサンドイッチ類のカロリーを公開しています(たんぱく質・脂質・塩分は非公開)。カフェ・喫茶8チェーンの中で食事メニューの平均は517kcal、500kcal未満は40%です。

軽く済ませたい日の上島珈琲店

商品エネルギー
鹿の子バタどら270kcal
鶏むね肉とすだちのジュレサンド287kcal
BLTサンド311kcal
ごろごろ夏野菜サンド311kcal
ピザトースト360kcal

「鶏むね肉とすだちのジュレサンド」287kcalが食事の中で最も軽く、私のルール「たんぱく質20g」に近づけるならこれです(たんぱく質の公表値は無いので、鶏むね肉という品目で判断しています)。

しっかり食べる日の上島珈琲店

商品エネルギー
BLT with チーズエッグ541kcal
[店舗限定]OSAKAスパイスカレー(十八穀米使用)608kcal
[店舗限定]喫茶店のナポリタン625kcal
ミックスサンド654kcal
[店舗限定]クロックマダムプレート693kcal
[店舗限定]ミートスパゲティ696kcal
[店舗限定]飴色玉ねぎカツカレー830kcal

店舗限定の食事メニューは600〜830kcal。「ミックスサンド」654kcalは、サンドの名前でも定食1食分です。

よくある質問

Q. 黒糖ミルク珈琲は何kcalですか?看板ドリンクを含むドリンクの数値は、チェーンページのメニュー一覧で「ドリンク」に切り替えると見られます。

Q. たんぱく質は分かりませんか?公式が公開していないため分かりません。

Q. 数値の出どころは?上島珈琲店公式サイトの栄養成分情報です(最終確認 2026-08-16)。

データで見る 上島珈琲店

掲載品数
134
平均
237kcal
中央値
187kcal
最小最大
2830kcal
食事メニューの平均
517 kcalドリンク・デザート・調味料を除く
ジャンル内の位置
軽いほうから20番目カフェ・喫茶32チェーン中
500kcal未満の割合
40%食事15通り中6通り
PFCの内訳
非公開公式がカロリー中心の開示

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この記事を書いた人
おかざえもん(タベカル運営者)

30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。 運営者について →

データの出どころ

出典:上島珈琲店公式サイト このページの数値は上島珈琲店が公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-08-16です。