上島珈琲店のカロリー・栄養成分一覧
全134品を名前でさがす
- ミルク珈琲(黒糖) （R) HOT・ICED 158kcal
- ミルク珈琲(黒糖）（L) HOT・ICED 264kcal
- ミルク珈琲(無糖)（R) HOT・ICED 105kcal
- ミルク珈琲(無糖)（L) HOT・ICED 174kcal
- 有機豆乳ミルク珈琲(練乳入)（R) HOT・ICED 151kcal
- 有機豆乳ミルク珈琲(練乳入）(L) HOT・ICED 252kcal
- 生キャラメルミルク珈琲（R) HOT・ICED 273kcal
- 生キャラメルミルク珈琲（L) HOT・ICED 442kcal
- 生チョコレートのミルク珈琲（R）HOT・ICED 274kcal
- 生チョコレートのミルク珈琲（L）HOT・ICED 444kcal
- ブルボンヴァニラの無糖ミルク珈琲（R) HOT・ICED 105kcal
- ブルボンヴァニラの無糖ミルク珈琲（L) HOT・ICED 176kcal
- 【青山店限定】JAPAN（R) 13kcal
- 【青山店限定】JAPAN（L) 22kcal
- ネルドリップブレンドコーヒー(R) 9kcal
- ネルドリップブレンドコーヒー(L) 14kcal
- アイスコーヒー(R) 10kcal
- アイスコーヒー(L) 16kcal
- ウインナーコーヒー(R) HOT 80kcal
- ウインナーコーヒー(L) HOT 122kcal
- ウインナーコーヒー(R) ICED 81kcal
- ウインナーコーヒー(L) ICED 124kcal
- リッチミルク紅茶(和三蜜)（R) HOT・ICED 120kcal
- リッチミルク紅茶(和三蜜）(L) HOT・ICED 199kcal
- リッチミルク紅茶(無糖)（R) HOT・ICED 102kcal
- リッチミルク紅茶(無糖)（L) HOT・ICED 170kcal
- ティー【ストレート】（R) 2kcal
- アイスティー【ストレート】（R) 3kcal
- アイスティー【ストレート】（L) 5kcal
- ティー【レモン】（R) 4kcal
- アイスティー【レモン】（R) 5kcal
- アイスティー【レモン】（L) 7kcal
- ミルク（R) HOT・ICED 122kcal
- ミルク（L) HOT・ICED 204kcal
- オレンジジュース（R) 77kcal
- オレンジジュース（L) 129kcal
- ミルクココア（R) HOT・ICED 287kcal
- ミルクココア（L) HOT・ICED 479kcal
- レモネード（R) HOT・ICED 55kcal
- レモネード（L) HOT・ICED 83kcal
- レモネードソーダ（R) 109kcal
- レモネードソーダ（L) 172kcal
- メロンクリームソーダ（R) 231kcal
- メロンクリームソーダ（L) 313kcal
- カフェインレスのミルク珈琲(黒糖)（R) HOT・ICED 158kcal
- カフェインレスのミルク珈琲(黒糖)（L) HOT・ICED 264kcal
- カフェインレスのミルク珈琲(無糖)（R) HOT・ICED 105kcal
- カフェインレスのミルク珈琲(無糖)（L) HOT・ICED 174kcal
- キッズ オレンジジュース 64kcal
- 【店舗限定】キッズ カフェインレスミルク珈琲(黒糖) HOT・ICED 123kcal
- 【店舗限定】キッズアイスカフェインレスミルク珈琲(黒糖) HOT・ICED 123kcal
- 【店舗限定】キッズカフェインレスミルク珈琲(無糖) HOT・ICED 82kcal
- 【店舗限定】キッズアイスカフェインレスミルク珈琲(無糖) HOT・ICED 82kcal
- WNDアイスコーヒー ～ハワイコナ 100kcal
- 冷珈ソーダ ～ハワイコナ 100kcal
- WNDアイスコーヒー ～コスタリカ サンイグナシオ農園～（R） 15kcal
- WNDアイスコーヒー ～コスタリカ サンイグナシオ農園～（L） 24kcal
- ココナッツミルク珈琲（R）ICED 351kcal
- ココナッツミルク珈琲（L）ICED 567kcal
- ピニャコラーダのグラニータ 437kcal
- ホイップクリーム 73kcal
- トッピングバニラアイス 111kcal
- Wネル ドリップ珈琲（R） 6kcal
- Wネル ドリップ珈琲（L） 9kcal
- 【店舗限定】トッピングソフトクリーム 117kcal
- アーモンドトースト 364kcal
- ピザトースト 360kcal
- 上島珈琲店のカツサンド 658kcal
- ＢＬＴサンド 311kcal
- ＢＬＴｗｉｔｈチーズエッグ 541kcal
- ミックスサンド 654kcal
- ごろごろ夏野菜サンド 311kcal
- 鶏むね肉とすだちのジュレサンド 287kcal
- ベーコンエッグ＆厚切りバタートースト 409kcal
- ゆで卵＆厚切りバタートースト 349kcal
- 厚切りバタートースト 264kcal
- サラダ＆厚切りバタートースト 282kcal
- 塩昆布とチェダーチーズの贅沢たまごサンド 500kcal
- コールスローたまごサラダサンドプレート（ミニトマトジュース付） 451kcal
- ランチセットサラダ 24kcal
- 半熟ゆで卵 85kcal
- [店舗限定]喫茶店のナポリタン 625kcal
- [店舗限定]ミートスパゲティ 696kcal
- [店舗限定]OSAKAスパイスカレー（十八穀米使用） 608kcal
- [店舗限定]クロックマダムプレート（ミニオレンジジュース付） 693kcal
- [店舗限定]飴色玉ねぎカレ― 624kcal
- [店舗限定]飴色玉ねぎカツカレー 830kcal
- フィナンシェ 135kcal
- ミルク珈琲マカロン（2個） 146kcal
- コーヒーゼリーパフェ 299kcal
- コーヒーゼリー 140kcal
- ジャマイカンラムボール 188kcal
- 湯蒸し（ゆむし）チーズケーキ 231kcal
- 塩マドレーヌ 230kcal
- ショコラマドレーヌ 231kcal
- 鹿の子バタどら 270kcal
- アップルパイ 203kcal
- モンブラン 326kcal
- アーモンドとバターのザントクーヘン 341kcal
- 焦がしバターワッフル プレーン 328kcal
- 焦がしバターワッフル プレーン（アイス無し） 231kcal
- 焦がしバターワッフル ダージリン 332kcal
- 焦がしバターワッフル ダージリン（アイス無し） 241kcal
- 【店舗限定】カンノーロ コーヒークリーム～Wネルドリップ～ 124kcal
- 【店舗限定】カンノーロ オレンジ 139kcal
- 【青山店限定】フレンチトースト 561kcal
- 【青山店限定】鉄鍋パンケーキ 487kcal
- 【ららぽーとTOKYO-BAY店限定】フレンチトースト プレーン 647kcal
- 【ららぽーとTOKYO-BAY店限定】フレンチトースト ベリー＆バナナ 667kcal
- 【ららぽーとTOKYO-BAY店限定】フレンチトースト 生キャラメル＆オレンジ 721kcal
- 【店舗限定】キッズパフェ 308kcal
- 【店舗限定】キッズマドレーヌプレート 318kcal
- 【太宰府店限定】ミニ梅守 62kcal
- 【太宰府店限定】東風梅 159kcal
- 【店舗限定】キャラメルプリンケーキ 234kcal
- 【店舗限定】ショコラフランボワーズケーキ 241kcal
- 【店舗限定】アールグレイケーキ 205kcal
- 【店舗限定】抹茶のロールケーキ 192kcal
- 【店舗限定】苺のショートケーキ 226kcal
- 【店舗限定】ダブルクリームのミルクレープ 248kcal
- 【店舗限定】珈琲クリームのバナナケーキ 308kcal
- 【店舗限定】バスクチーズケーキ 408kcal
- 【店舗限定】抹茶バスクチーズケーキ 406kcal
- 【店舗限定】洋なし果肉とキャラメルのケーキ 181kcal
- 【店舗限定】白桃とフランボワーズ 202kcal
- 【店舗限定】ブルーベリーとレアチーズのズコット 197kcal
- 上島珈琲店の珈琲ソフトクリーム コーン 184kcal
- 上島珈琲店の珈琲ソフトクリーム カップ 158kcal
- 小林牧場牛乳ソフトクリーム コーン 186kcal
- 小林牧場牛乳ソフトクリーム カップ 161kcal
- きんたろう牛乳ソフトクリーム コーン 186kcal
- きんたろう牛乳ソフトクリーム カップ 161kcal
- 丹那牛乳ソフトクリーム コーン 186kcal
- 丹那牛乳ソフトクリーム カップ 161kcal
上島珈琲店の傾向
データで見る 上島珈琲店
UCCグループの喫茶店チェーン。ネルドリップの黒糖ミルク珈琲が看板で、落ち着いた店構えの「大人の喫茶店」路線です。ドリンクとサンドイッチ類の栄養成分が公開されており、甘い看板ドリンクの数値もきちんと確かめられます。
上島珈琲店が公開している栄養成分を、134品ぶん掲載しています。同じジャンルの中ではボリュームがあるほうに入ります。
食事メニューの両端を見ると、最もカロリーが低い「鶏むね肉とすだちのジュレサンド」が287kcal、最もカロリーが高い「[店舗限定]飴色玉ねぎカツカレー」が830kcalです。その差は543kcal。選び方次第でこれだけの開きが出ます。
カロリーを抑えたい日は、先に候補を決めてから店に入るのが現実的です。
公式の開示はカロリー中心で、PFCの内訳までは公開されていません。内訳を推測で埋めることはせず、公開されている数値だけを載せています。
数値はいずれも上島珈琲店の公式発表によるもので、推定値は使っていません。最終確認日は2026-08-16です。実際の値は店舗・時期・調理状況により変わることがあります。
上島珈琲店は「サンド」でカロリーが低く、「店舗限定の食事」で高くなる
上島珈琲店はUCCグループの喫茶店チェーンで、公式がドリンクとサンドイッチ類のカロリーを公開しています（たんぱく質・脂質・塩分は非公開）。カフェ・喫茶8チェーンの中で食事メニューの平均は517kcal、500kcal未満は40%です。
カロリーを抑えたい日の上島珈琲店
| 商品 | エネルギー |
|---|---|
| 鹿の子バタどら | 270kcal |
| 鶏むね肉とすだちのジュレサンド | 287kcal |
| BLTサンド | 311kcal |
| ごろごろ夏野菜サンド | 311kcal |
| ピザトースト | 360kcal |
「鶏むね肉とすだちのジュレサンド」287kcalが食事の中で最もカロリーが低く、私のルール「たんぱく質20g」に近づけるならこれです（たんぱく質の公表値は無いので、鶏むね肉という品目で判断しています）。
しっかり食べる日の上島珈琲店
| 商品 | エネルギー |
|---|---|
| BLT with チーズエッグ | 541kcal |
| ［店舗限定］OSAKAスパイスカレー（十八穀米使用） | 608kcal |
| ［店舗限定］喫茶店のナポリタン | 625kcal |
| ミックスサンド | 654kcal |
| ［店舗限定］クロックマダムプレート | 693kcal |
| ［店舗限定］ミートスパゲティ | 696kcal |
| ［店舗限定］飴色玉ねぎカツカレー | 830kcal |
店舗限定の食事メニューは600〜830kcal。「ミックスサンド」654kcalは、サンドの名前でも定食1食分です。
よくある質問
Q. 黒糖ミルク珈琲は何kcalですか？看板ドリンクを含むドリンクの数値は、チェーンページのメニュー一覧で「ドリンク」に切り替えると見られます。
Q. たんぱく質は分かりませんか？公式が公開していないため分かりません。
Q. 数値の出どころは？上島珈琲店公式サイトの栄養成分情報です（最終確認 2026-08-16）。
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カフェ・喫茶7チェーンをデータで比べるスターバックスからコメダまで、食事メニューの平均カロリーは275〜591kcalと2倍以上の開きがあります。「カフェ飯＝低カロリー」を数字で確かめます。
ドリンクを変えるだけで1食何kcal違うか。8チェーンの公式数値で比べるマックシェイクL 477kcal、Sukiシェイク 410kcal、スターバックスのカスタム最大 1,465kcal。同じ食事でも飲み物の選び方だけで1食が数百kcal変わります。公式数値で「飲み物の実力」を並べました。
外食チェーンの朝食を公式数値で比べる。200kcalのモーニングから650kcalの定食までコメダのモーニングトースト166kcal、ジョナサンのブレッド＆ゆで卵モーニング87kcal、すき家の焼鮭朝食458kcal、吉野家の特朝定食653kcal。9チェーンの朝メニューをカロリーの低い順に並べました。ほかのチェーンも見る
30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。
データの出どころ
出典：上島珈琲店公式サイト（ueshima-coffee-ten.jp）。このページの数値は上島珈琲店が公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-08-16です。