上島珈琲店 サラダ＆厚切りバタートーストのカロリーは282kcal
上島珈琲店- エネルギー
- 282kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
上島珈琲店でこれより軽いサラダ
- ランチセットサラダ24kcal −258
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| TOガーリックトースト（バター変更）（4個） | ジョリーパスタ | 284 | 6.1 | 12.2 | 35.6 | 1.1 |
| トースト＆ミニサラダ【Set】Toast and mini salad | 珈琲館 | 360 | — | — | — | — |
| トーストサンド BLT～シーザーサラダ仕立て～ | カフェ・ド・クリエ | 423 | 12.6 | 20.3 | 47.4 | 2.8 |
| ランチ（バタートースト サラダ） | てっぱんのスパゲッティ | 118 | 2.7 | 4.9 | 15.5 | 0.8 |
| 生ハムフレッシュサラダトースト | 倉式珈琲店 | 450 | 14.8 | 20.9 | 50.2 | 2.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（上島珈琲店の公式表より）
含む小麦乳大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
77分
ジョギング
38分
自転車
49分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ランチセットサラダ | 24 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黄金がれいと海老のてりあん | nosh | 282 | 17.8 | 10.1 | — | 2.3 |
| ソーセージグリル | ベーカリーレストランC | 282 | 9.9 | 26 | 2.2 | 2 |
| 北海道小麦のしっとりバウム | タリーズコーヒー | 282 | 4.3 | 14.9 | 32.7 | 0.3 |
| ちょいピザマヨコーン | ガスト | 282 | — | — | — | 0.8 |
| (ソースのみ、麺なし)海の幸のトマトソース ～ペスカトーレ～ | ジョリーパスタ | 282 | 24.8 | 14.5 | 12.4 | 5.5 |
| 塩ちゃんこ | 食宅便 | 282 | 18.3 | 15.4 | 21.5 | 2.5 |
| 生ハム＆リコッタ | エクセルシオール カフェ | 282 | 10.1 | 11.5 | 33.4 | 1.6 |
| キッズベーコンエッグサンド | ゼッテリア | 282 | 12.3 | 14.2 | 25.4 | 1.3 |
「サラダ＆厚切りバタートースト」の栄養成分は上島珈琲店が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。