上島珈琲店 塩昆布とチェダーチーズの贅沢たまごサンドのカロリーは500kcal
上島珈琲店- エネルギー
- 500kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
上島珈琲店の食事20品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
上島珈琲店でこれより軽い「サンド」
- 鶏むね肉とすだちのジュレサンド287kcal −213
- ＢＬＴサンド311kcal −189
- ごろごろ夏野菜サンド311kcal −189
ほかのチェーンの「サンド」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| オープンサンド スモークサーモンとリコッタ | ジョリーパスタ | 501 | 14.8 | 28 | 48.2 | 2.4 |
| サラダミックスサンド | アンデルセン | 498 | 12.3 | 29.8 | 43 | 2.2 |
| ごぼうサンド | 倉式珈琲店 | 505 | 7.9 | 30 | 50.4 | 2.8 |
| ツナとたまごサンド | サンジェルマン | 491 | 16.3 | 25.1 | 50.6 | 1.9 |
| 海老アボカドごまタルタルサンド～柚子胡椒マヨソース～(全粒粉パン） | ドトール | 484 | 17.2 | 24.5 | 53.6 | 2.1 |
| 海老アボカドごまタルタルサンド～柚子胡椒マヨソース～(全粒粉パン） | カフェ・レクセル | 484 | 17.2 | 24.5 | 53.6 | 2.1 |
塩昆布とチェダーチーズの贅沢たまごサンドにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ティー【ストレート】（R) | 2 | 502 kcal |
| いちばん重いドリンク | 上島珈琲店のカツサンド | 658 | 1,158 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【太宰府店限定】ミニ梅守 | 62 | 562 kcal |
| いちばん重いサイド | ベーコンエッグ＆厚切りバタートースト | 409 | 909 kcal |
同じ上島珈琲店のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 上島珈琲店の食事20品の中で、カロリーが低いほうから12番目です（軽いほうから60%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%にあたります。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより23kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると81kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（上島珈琲店の公式表より）
含む小麦卵乳大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
136分
ジョギング
68分
自転車
87分
水泳
60分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ＢＬＴｗｉｔｈチーズエッグ | 541 | — | — | — | — |
| コールスローたまごサラダサンドプレート（ミニトマトジュース付） | 451 | — | — | — | — |
| [店舗限定]OSAKAスパイスカレー（十八穀米使用） | 608 | — | — | — | — |
| [店舗限定]飴色玉ねぎカレ― | 624 | — | — | — | — |
| [店舗限定]喫茶店のナポリタン | 625 | — | — | — | — |
| ピザトースト | 360 | — | — | — | — |
| ミックスサンド | 654 | — | — | — | — |
| ＢＬＴサンド | 311 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛肉のトリュフ醤油 | nosh | 500 | 23.5 | 41 | — | 2.2 |
| 大盛ライス | 七輪房 | 500 | 8.9 | 1.3 | 113.5 | 0 |
| おこさま すしセット | 華屋与兵衛 | 500 | — | — | — | 2.1 |
| 辛ボナーラ 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 500 | 18 | 17.1 | 69.5 | 2.8 |
| カットステーキ（9枚）ネギ＆にんにく醤油ソース | ガスト | 500 | — | — | — | 4.6 |
| 低アレルゲンハンバーグ | ステーキのどん | 500 | 18.2 | 20.9 | 62.5 | 1.7 |
| (冷)(大盛)藪そば テイクアウト | 天丼てんや | 500 | — | — | — | — |
| TO（単品）広島県産大粒牡蠣フライ（４個） | ゆめあん食堂 | 500 | — | — | — | 3.1 |
「塩昆布とチェダーチーズの贅沢たまごサンド」の栄養成分は上島珈琲店が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。