上島珈琲店 【青山店限定】鉄鍋パンケーキのカロリーは487kcal
上島珈琲店- エネルギー
- 487kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
上島珈琲店のデザート39品中軽いほうから35位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
上島珈琲店でこれより軽いデザート
- フィナンシェ135kcal −352
- コーヒーゼリー140kcal −347
- ミルク珈琲マカロン（2個）146kcal −341
ほかのチェーンの「パンケーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【Sweet Pancake】チョコバナナパンケーキ（メイプル除く） | La Ohana | 490 | — | — | — | 1 |
| おこさまパンケーキ(ゼリー・ガチャコイン付き) | ジョナサン | 478 | — | — | — | 1.4 |
| ローストビーフとたっぷり野菜のパンケーキプレート 選べるスープセット【選択ドレッシング除く】 | むさしの森珈琲 | 498 | — | — | — | 1.8 |
| 濃厚ショコラとベリーの窯焼きパンケーキ | ジョイフル | 500 | 7.4 | 25.8 | 60.2 | 0.8 |
| キッズバースデーパンケーキ | デニーズ | 472 | 10.2 | 21.2 | 60.9 | 1.1 |
| 和栗クリームのパンケーキ ジャストサイズ | 高倉町珈琲 | 504 | 10.2 | 19.4 | 72.2 | 0.9 |
この数字の読み方（詳しく）
- 上島珈琲店のデザート39品の中で、カロリーが低いほうから35番目です（軽いほうから90%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（上島珈琲店の公式表より）
含む小麦卵乳大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
133分
ジョギング
66分
自転車
84分
水泳
58分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ピニャコラーダのグラニータ | 437 | — | — | — | — |
| 【青山店限定】フレンチトースト | 561 | — | — | — | — |
| 【店舗限定】バスクチーズケーキ | 408 | — | — | — | — |
| 【店舗限定】抹茶バスクチーズケーキ | 406 | — | — | — | — |
| 焦がしバターワッフル ダージリン | 332 | — | — | — | — |
| 焦がしバターワッフル プレーン | 328 | — | — | — | — |
| 【ららぽーとTOKYO-BAY店限定】フレンチトースト プレーン | 647 | — | — | — | — |
| モンブラン | 326 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ふわっと八角香る豚バラ白菜の甜醤油 | nosh | 487 | 18.3 | 36 | — | 2.5 |
| 【スモールサイズ】ハモンセラーノのペペロンチーノリゾット | 鎌倉パスタ | 487 | 11.7 | 24.9 | 52.3 | 2.8 |
| アボカドときんぴらの月見バーグ | デニーズ | 487 | 23.1 | 33.1 | 28.6 | 3 |
| ガーリックライス | ステーキのどん | 487 | 12.7 | 16.2 | 72 | 2.1 |
| TO天ぷらうどん | ゆめあん食堂 | 487 | — | — | — | 5 |
| あったかそば（単品） | 藍屋 | 487 | — | — | — | 6.3 |
| 味噌ピリ辛うどん 少量 | 得得 | 487 | — | — | — | 8.3 |
| ＴＯ親子丼 | 家族亭 | 487 | — | — | — | 2.5 |
「【青山店限定】鉄鍋パンケーキ」の栄養成分は上島珈琲店が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。