上島珈琲店 【店舗限定】ブルーベリーとレアチーズのズコットのカロリーは197kcal
上島珈琲店- エネルギー
- 197kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
上島珈琲店の食事20品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
【店舗限定】ブルーベリーとレアチーズのズコットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ティー【ストレート】（R) | 2 | 199 kcal |
| いちばん重いドリンク | 上島珈琲店のカツサンド | 658 | 855 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【太宰府店限定】ミニ梅守 | 62 | 259 kcal |
| いちばん重いサイド | ベーコンエッグ＆厚切りバタートースト | 409 | 606 kcal |
同じ上島珈琲店のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 上島珈琲店の食事20品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから20%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%にあたります。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより326kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると384kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（上島珈琲店の公式表より）
含む小麦卵乳オレンジ大豆りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
54分
ジョギング
27分
自転車
34分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【店舗限定】白桃とフランボワーズ | 202 | — | — | — | — |
| ジャマイカンラムボール | 188 | — | — | — | — |
| 【太宰府店限定】東風梅 | 159 | — | — | — | — |
| 【店舗限定】カンノーロ オレンジ | 139 | — | — | — | — |
| 鹿の子バタどら | 270 | — | — | — | — |
| 鶏むね肉とすだちのジュレサンド | 287 | — | — | — | — |
| ＢＬＴサンド | 311 | — | — | — | — |
| ごろごろ夏野菜サンド | 311 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアムサーモンのバター醤油焼 | セブン-イレブン | 197 | 17.6 | 14 | 0.2 | 0.7 |
| 1日分の鉄分が摂れる クランチチョコ | ローソン | 197 | 2.2 | 10.8 | 23.6 | 0.2 |
| 【長野県・山梨県】ねぎ味噌おむすび | ファミリーマート | 197 | 3.2 | 1.3 | 43.6 | 1.1 |
| (小)うどん(冷) | 天丼てんや | 197 | — | — | — | — |
| （セット）骨付きチキン（プレーン）2ピース | ピザハット | 197 | — | — | — | — |
| トーストセット | トマト&オニオン | 197 | — | — | — | 1 |
| 【弁当】松サラダセット | ステーキ屋松 | 197 | 3.1 | 12.8 | 18.4 | 1.5 |
| きくばりごぜんハレノヒ こんがりチキンと夏野菜カレー 1食 225g | ニチレイフーズダイレクト | 197 | 9.9 | 9.9 | 18.9 | 2.1 |
「【店舗限定】ブルーベリーとレアチーズのズコット」の栄養成分は上島珈琲店が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。