Wallace Brothers Cheese Bar 紅ズワイ蟹と北海道ゴーダの贅沢パスタグラタンのカロリーは624kcal
Wallace Brothers Cheese Bar- エネルギー
- 624kcal
- たんぱく質
- 32.6g
- 脂質
- 23.6g
- 炭水化物
- 70.6g
- 食塩相当量
- 3.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
Wallace Brothers Cheese Barの食事52品中軽いほうから26位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー624kcal28%
- たんぱく質32.6g40%
- 脂質23.6g38%
- 炭水化物70.6g22%
- 食塩相当量3.1g41%
PFCバランス
Wallace Brothers Cheese Barでこれより軽い食事
- リヨネーズポテサラ239kcal −385
- 北海道産チーズいももち257kcal −367
- カレーパン350kcal −274
ほかのチェーンの「グラタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海老とアボカドのクリーミーグラタン | ベーカリーレストランサンマルク | 621 | 19.6 | 46.9 | 32.7 | 2.8 |
| ミートソースパスタグラタン | チーズ&ドリア.スイーツ | 630 | 26.4 | 24.3 | 75.1 | 3.1 |
| トマトとポテトのハーフ＆ハーフグラタン | 神戸元町ドリア | 638 | 26.7 | 30.4 | 61.8 | 4 |
| トマトとかぼちゃのクリームグラタン | バケット | 646 | 21.4 | 34 | 63.9 | 3.4 |
| ポップコーンシュリンプとタラコのクリームグラタン グランド | サイゼリヤ | 601 | — | — | — | 2.2 |
| チキンとベーコンのクリームグラタン | ベーカリーレストランC | 599 | 25.4 | 33.2 | 36.7 | 2.8 |
紅ズワイ蟹と北海道ゴーダの贅沢パスタグラタンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャエール | 15 | 639 kcal |
| いちばん重いドリンク | ボトル／おたる辛口・白 | 540 | 1,164 kcal |
| いちばん軽いサイド | カリモーチョ | 51 | 675 kcal |
| いちばん重いサイド | セットライス | 241 | 865 kcal |
同じWallace Brothers Cheese Barのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- Wallace Brothers Cheese Barの食事52品の中で、カロリーが低いほうから26番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの40%、脂質は62gの38%、食塩相当量は7.5gの41%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が13.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより86kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると43kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
170分
ジョギング
85分
自転車
108分
水泳
74分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 種チーズのパスタグラタン | 631 | 26.8 | 37.8 | 46.9 | 4.5 |
| 特製ビーフシチューのブレッドフォンデュ | 631 | 19.7 | 30.3 | 70.8 | 4.3 |
| 【期間限定】ごろっと夏野菜のスパイシー包み焼きハンバーグ | 610 | 24.9 | 43 | 29.6 | 3.5 |
| 牛モモ肉ステーキ チーズソース（１００ｇ） | 649 | 34.7 | 39.9 | 34.8 | 4.3 |
| とろけるモッツァレラと紅ズワイ蟹の濃厚クリームドリア | 597 | 22.6 | 23.4 | 71.5 | 4.3 |
| フィッシュ＆チップス | 587 | 26.3 | 36.4 | 36.4 | 1.8 |
| モッツァレラのビーフシチュードリア | 665 | 19.3 | 28.6 | 78.9 | 5.1 |
| 海老アボカドアヒージョ | 567 | 18.6 | 44.7 | 23.3 | 2.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大盛りパスタ 明太マヨネーズ | セブン-イレブン | 624 | 24.7 | 14 | 103.1 | 6.2 |
| 大盛塩焼そば | ローソン | 624 | 21.1 | 16.2 | 102.9 | 6 |
| （水）ガーリックチキンステーキ＆ポテトコロッケ（トースト） | ジョイフル | 624 | 23 | 33.8 | 55.2 | 4.1 |
| モーニングプレート トースト＆スクランブルエッグ(トースト 2枚) | ジョリーパスタ | 624 | 20.2 | 37.3 | 51.4 | 3.1 |
| Ｂｅｅｆ１００％ハンバーグ＆海老フライ | むさしの森珈琲 | 624 | — | — | — | 4.2 |
| 得とり唐天うどん 少量 | 得得 | 624 | — | — | — | 6.4 |
| 吊るしベーコンとセミドライトマトのバジリコペペロンチーノ | ポポラマーマ | 624 | 18.3 | 23.7 | 85.6 | 5.5 |
| しゃけのり弁当 | ほっともっと | 624 | 21.6 | 16.5 | 101.2 | 3.3 |
「紅ズワイ蟹と北海道ゴーダの贅沢パスタグラタン」の栄養成分はWallace Brothers Cheese Barが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。