セブン-イレブン 大盛りパスタ 明太マヨネーズのカロリーは624kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 624kcal
- たんぱく質
- 24.7g
- 脂質
- 14g
- 炭水化物
- 103.1g
- 食塩相当量
- 6.2g
- 食物繊維
- 6.6g
- 糖質
- 96.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから457位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー624kcal28%
- たんぱく質24.7g30%
- 脂質14g23%
- 炭水化物103.1g32%
- 食塩相当量6.2g83%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い「パスタ」
- カリカリパスタ163kcal −461
- 王様トマト畑 明太子和風冷製パスタ255kcal −369
- 梅ジュレと蒸し鶏の冷製パスタ 紀州南高梅使用311kcal −313
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 紅ズワイ蟹と北海道ゴーダの贅沢パスタグラタン | Wallace Brothers Cheese Bar | 624 | 32.6 | 23.6 | 70.6 | 3.1 |
| 魚介のたらこうにクリームパスタ | 鎌倉パスタ | 622 | 26.4 | 15.9 | 88.1 | 5.5 |
| 旬・パンチェッタときのこのデュクセルクリームパスタ | バケット | 622 | 21.1 | 27 | 77.3 | 4.6 |
| 博多明太子とあさりの「黄金だし」バターパスタ | おだしもん | 621 | 28 | 16.5 | 91 | 5.1 |
| ミートソースパスタグラタン | チーズ&ドリア.スイーツ | 630 | 26.4 | 24.3 | 75.1 | 3.1 |
| トマトスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 616 | — | — | — | 6 |
大盛りパスタ 明太マヨネーズにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 630 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 973 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 664 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 1,110 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから457番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの23%、食塩相当量は7.5gの83%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が4.0g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより206kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると43kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
170分
ジョギング
85分
自転車
108分
水泳
74分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 旨辛肉味噌まぜそば かぐら南蛮入り | 625 | 19.4 | 23.2 | 86.7 | 4.7 |
| コク旨背脂の豚骨醤油ラーメン | 626 | 24.9 | 25.9 | 75.3 | 8.9 |
| ケチャップソースの大盛ナポリタン | 621 | 24.8 | 15.2 | 100.7 | 6.8 |
| 完熟トマトのミートソーススパゲティ | 618 | 24.2 | 25 | 77.1 | 4.8 |
| チーズの虜 半熟玉子とカレー焼きパスタ | 633 | 29.8 | 24.8 | 76.1 | 6.1 |
| ハンバーグ焼きカレードリア | 614 | 24.7 | 18 | 91.4 | 4.9 |
| 炙り照焼チキンマヨネーズ丼 | 637 | 27.2 | 19.6 | 89.3 | 3.5 |
| 肉の旨み溶けこむつゆが決め手の牛丼 | 610 | 16.6 | 22.9 | 86 | 2.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大盛塩焼そば | ローソン | 624 | 21.1 | 16.2 | 102.9 | 6 |
| （水）ガーリックチキンステーキ＆ポテトコロッケ（トースト） | ジョイフル | 624 | 23 | 33.8 | 55.2 | 4.1 |
| モーニングプレート トースト＆スクランブルエッグ(トースト 2枚) | ジョリーパスタ | 624 | 20.2 | 37.3 | 51.4 | 3.1 |
| Ｂｅｅｆ１００％ハンバーグ＆海老フライ | むさしの森珈琲 | 624 | — | — | — | 4.2 |
| 得とり唐天うどん 少量 | 得得 | 624 | — | — | — | 6.4 |
| 吊るしベーコンとセミドライトマトのバジリコペペロンチーノ | ポポラマーマ | 624 | 18.3 | 23.7 | 85.6 | 5.5 |
| しゃけのり弁当 | ほっともっと | 624 | 21.6 | 16.5 | 101.2 | 3.3 |
| 黒デミバーグステーキ L | びっくりドンキー | 624 | — | — | — | 4 |
「大盛りパスタ 明太マヨネーズ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。