バケットトマトとかぼちゃのクリームグラタンのカロリーは646kcal

✓ 公式データバケット食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

バケットの食事143品中軽いほうから96位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 13%

F 47%

C 39%

バケットでこれより軽い「グラタン」

ほかのチェーンの「グラタン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【ハーフ＆ハーフ】トマトとポテトグラタン	チーズ&ドリア.スイーツ	638	26.7	30.4	61.8	4
トマトとポテトのハーフ＆ハーフグラタン	神戸元町ドリア	638	26.7	30.4	61.8	4
４種チーズの芳醇ミートペンネグラタン	ジョイフル	655	28.3	38.4	48.7	3.3
種チーズのパスタグラタン	Wallace Brothers Cheese Bar	631	26.8	37.8	46.9	4.5
人気のBEST3（ちいさななすベーコンパスタ＆ちいさな海老のペンネグラタン＆ジョナサンサラダ）	ジョナサン	669	—	—	—	3.7
海老とアボカドのクリーミーグラタン	ベーカリーレストランサンマルク	621	19.6	46.9	32.7	2.8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	グラスワイン（赤）	87	733 kcal
いちばん重いドリンク	若鶏とほうれん草きのこのインボルティーニ	705	1,351 kcal
いちばん軽いサイド	トリュフ薫るロデヴ	40	686 kcal
いちばん重いサイド	旬・かぼちゃのクリームチーズフォンデュソース	397	1,043 kcal

同じバケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

バケットの食事143品の中で、カロリーが低いほうから96番目です（軽いほうから67%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの55%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が24.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより64kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると65kcal重い数字です。

ウォーキング

176分

ジョギング

88分

自転車

112分

水泳

77分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
旬・釜揚げしらすのジェノベーゼ	643	18.6	30.3	73.5	4
モーニング・シャクシュカ＆トースト	652	19.8	38.2	57.5	3.3
クラムチャウダードリア	639	24.7	35.1	54.6	3.8
旬・ハンバーグステーキのトマトチーズカレー	654	25.1	45.1	35	3.5
鶏もも肉の赤ワインソース煮込み	655	36.3	20.8	24.3	2.2
夜ＢＱ・チーズフォンデュ風ハンバーグ	657	23.8	51.3	22.7	2.5
チキンステーキ瀬戸内レモンのネギ塩ソース	631	37.1	21.5	31.3	1.7
テイクアウト・牛ハラミステーキ弁当	661	21.1	34.4	60.5	1.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
若鶏のからあげ（むね）１０個入り	セブン-イレブン	646	47.8	34.6	36.8	4.6
月見デミハンバーグ弁当	ローソン	646	22.9	21.3	93.3	3.7
手付けやわらかひれかつ定食（2枚）	華屋与兵衛	646	—	—	—	3.3
西宮豊洲店・ソーセージのジャーマンポテト	ベーカリーレストランC	646	17.4	42.2	50.1	2.7
【ジョナ得ランチ】竜田チキン甘辛醤ソース（ライス付）	ジョナサン	646	—	—	—	6.9
ホテルモーニングＣホットサンドハムチーズ	サンマルクカフェ	646	17.7	36.2	62.6	2.9
低糖質麺みそちゃんぽん	リンガーハット	646	30.5	25.7	89	8
得とり唐天おろしうどん少量	得得	646	—	—	—	5.4

「トマトとかぼちゃのクリームグラタン」の栄養成分はバケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。