Wallace Brothers Cheese Bar 海老アボカドアヒージョのカロリーは567kcal

✓ 公式データ Wallace Brothers Cheese Bar食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

Wallace Brothers Cheese Barの食事52品中軽いほうから22位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

P 13%

F 71%

C 16%

Wallace Brothers Cheese Barでこれより軽い食事

海老アボカドアヒージョにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャエール	15	582 kcal
いちばん重いドリンク	ボトル／おたる辛口・白	540	1,107 kcal
いちばん軽いサイド	カリモーチョ	51	618 kcal
いちばん重いサイド	セットライス	241	808 kcal

同じWallace Brothers Cheese Barのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

Wallace Brothers Cheese Barの食事52品の中で、カロリーが低いほうから22番目です（軽いほうから42%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの23%、脂質は62gの72%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.4g足りません、脂質が34.7g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより143kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると14kcal軽い数字です。

ウォーキング

154分

ジョギング

77分

自転車

98分

水泳

68分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ニョッキ４種チーズのトマトクリーム	564	19.3	33.9	45.8	4.6
フィッシュ＆チップス	587	26.3	36.4	36.4	1.8
海老とモッツアレラのドリア	543	21.6	18.4	70.1	3.3
スパイシーポテトチーズソース	541	7.5	33.1	50.5	2.6
とろけるモッツァレラと紅ズワイ蟹の濃厚クリームドリア	597	22.6	23.4	71.5	4.3
【期間限定】ごろっと夏野菜のスパイシー包み焼きハンバーグ	610	24.9	43	29.6	3.5
紅ズワイ蟹と北海道ゴーダの贅沢パスタグラタン	624	32.6	23.6	70.6	3.1
種チーズのパスタグラタン	631	26.8	37.8	46.9	4.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
三元豚の厚切りロースカツ	ローソン	567	24.4	36.1	37	2.4
おこさまカレーセット	華屋与兵衛	567	—	—	—	2.6
小盛・アボカドと生ハムのクロックムッシュ風ドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	567	21.3	31.3	49.2	3.8
北海海鮮丼	とんでん	567	26	10.4	88.2	4.1
四川麻婆茄子丼ハーフ	大阪王将	567	—	—	—	—
5種野菜のツナサンドイッチ(サラダ付き)Tuna sandwich with five kinds of vegetables(With salad)	珈琲館	567	—	—	—	—
和風オニオンソースのハンバーグ（十八穀米）	カフェ・ド・クリエ	567	21.7	20	72.9	2.5
かつ丼	麦まる	567	—	—	—	2.1

「海老アボカドアヒージョ」の栄養成分はWallace Brothers Cheese Barが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。