ローソン 大盛塩焼そばのカロリーは624kcal

同じローソンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

• ローソンの食事319品の中で、カロリーが低いほうから285番目です（軽いほうから89%の位置）。
• エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの26%、食塩相当量は7.5gの80%にあたります。
• 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が6.2g超えています。
• コンビニの食事メニューの平均418kcalより206kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると43kcal重い数字です。
• 食塩相当量6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー