チーズ&ドリア.スイーツミートソースパスタグラタンのカロリーは630kcal

✓ 公式データチーズ&ドリア.スイーツ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品中軽いほうから90位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 17%

F 35%

C 48%

チーズ&ドリア.スイーツでこれより軽い「ミートソース」

ほかのチェーンの「ミートソース」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ランチ・若鶏のグリルラザニア風ミートソース	ベーカリーレストランC	630	28.4	32.6	34.9	3.6
北海道産カマンベールとモッツァレラのミートソース	ポポラマーマ	629	21.8	20.8	90.4	5.1
半熟卵のミートソースボロニア風グランド	サイゼリヤ	625	—	—	—	2.8
赤ワインで煮込んだミートソース	鎌倉パスタ	622	21.3	17.6	89.6	4.4
完熟トマトのミートソーススパゲティ	セブン-イレブン	618	24.2	25	77.1	4.8
濃厚ミートソースドリア	神戸元町ドリア	618	15.1	23.8	82.7	3.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	650 kcal
いちばん重いドリンク	モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ	775	1,405 kcal
いちばん軽いサイド	チーズ食べ放題・オリーブオイル	41	671 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	482	1,112 kcal

同じチーズ&ドリア.スイーツのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品の中で、カロリーが低いほうから90番目です（軽いほうから44%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの33%、脂質は62gの39%、食塩相当量は7.5gの41%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が14.3g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより80kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると49kcal重い数字です。

ウォーキング

171分

ジョギング

86分

自転車

109分

水泳

75分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
マルゲリータ風ドリア	626	16.9	28.1	74	3.4
【流山】海老とモッツァレラのドリア	634	21.8	27.5	71.7	3.3
チーズ焼きカレードリア	623	15.6	23.9	83.7	3.6
【ハーフ＆ハーフ】トマトとポテトグラタン	638	26.7	30.4	61.8	4
濃厚ミートソースドリア	618	15.1	23.8	82.7	3.6
キッズドリアプレート	615	23	27.1	57.3	2.7
小盛・モッツァレラと赤ワインで煮込んだビーフシチュードリア	611	18.7	32.5	57.7	4
小盛・シーフードのアヒージョ風ドリア	649	27.3	37.9	48.8	4.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ブロッコリーとアボカドのジェノベーゼ	デニーズ	630	15.1	37.4	59.3	3.3
ランチ・若鶏のグリルラザニア風ミートソース	ベーカリーレストランC	630	28.4	32.6	34.9	3.6
ハンバーグモーニングセット	ガスト	630	—	—	—	3.3
とろ～りモッツアレラのトマトソース	プロント	630	—	—	—	—
天せいろそば	夢庵	630	—	—	—	3.6
静岡水揚げまぐろとろろ丼セット 150gセット麺温うどん	家族亭	630	—	—	—	8
やみつきアンチョビオリーブ（Sサイズ）	ピザハット	630	—	—	—	—
海老天ざるうどん（5種盛）並	なか卯	630	16.7	25	83.4	4.1

「ミートソースパスタグラタン」の栄養成分はチーズ&ドリア.スイーツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。