てっぱんのスパゲッティ 横浜ナポリタン 全部のせ（ジューシーハンバーグ＆目玉焼き） 並盛３００ｇのカロリーは1153kcal
てっぱんのスパゲッティ- エネルギー
- 1,153kcal
- たんぱく質
- 50.9g
- 脂質
- 39.1g
- 炭水化物
- 149.9g
- 食塩相当量
- 6.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから234位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の52%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1153kcal52%
- たんぱく質50.9g63%
- 脂質39.1g63%
- 炭水化物149.9g47%
- 食塩相当量6.3g84%
PFCバランス
てっぱんのスパゲッティでこれより軽い新横浜店限定
- 横浜ナポリタン 並盛３００ｇ747kcal −406
- 横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ 並盛３００ｇ892kcal −261
- 横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ＆目玉焼き 並盛３００ｇ982kcal −171
ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| “洋食屋さんの”ナポリタン＆ハンバーグ | トマト&オニオン | 1,143 | — | — | — | 5.9 |
| 鉄板なつかしのナポリタン | パスタ・デ・ココ | 1,143 | — | — | — | 8.2 |
| 【大盛】ナポリタン | 鎌倉パスタ | 1,169 | 34.3 | 26.3 | 188.8 | 8.2 |
| 鉄板ナポリタン～ハンバーグ（一部店舗で販売） | デニーズ | 1,121 | 50 | 56.2 | 104.6 | 6.7 |
| 鉄板焼きナポリタン | グラッチェガーデンズ | 1,114 | — | — | — | 7 |
| お子様ナポリタンプレート | グリル蔵敷 | 1,100 | 26.7 | 69.8 | 86.5 | 5.5 |
横浜ナポリタン 全部のせ（ジューシーハンバーグ＆目玉焼き） 並盛３００ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 1,162 kcal |
| いちばん重いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 1,345 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング ガーリックチップ | 42 | 1,195 kcal |
| いちばん重いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,618 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから234番目です（軽いほうから82%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの52%、たんぱく質は目標81gの63%、脂質は62gの63%、食塩相当量は7.5gの84%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が29.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより443kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると572kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
314分
ジョギング
157分
自転車
200分
水泳
137分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 一枚チキンのスパカツ デミ 並盛３００ｇ | 1,152 | 42.7 | 46.5 | 141.7 | 4.8 |
| 枚チキンのペペロン 並盛３００ｇ | 1,157 | 41.1 | 53.2 | 130.2 | 5.4 |
| 一枚チキンのカルボスパカツ 小盛２２０ｇ | 1,157 | 45.2 | 63.2 | 103.2 | 3.5 |
| 赤辛ナポリタン 大盛４５０ｇ | 1,158 | 37.8 | 10.9 | 228.5 | 8 |
| もっと辛いペペロン 大盛４５０ｇ | 1,146 | 38.2 | 22.9 | 198.9 | 9 |
| 一枚チキンのトマトスパカツ 並盛３００ｇ | 1,162 | 46.9 | 43.8 | 146.9 | 6.3 |
| 旨辛ナポリタン 大盛４５０ｇ | 1,141 | 37.2 | 11.4 | 224.3 | 7.7 |
| 海鮮バジルクリーム 大盛４５０ｇ | 1,172 | 42.1 | 33 | 176.3 | 4.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| タンドリーチキン＆メキシカンピラフ大盛 | ジョナサン | 1,153 | — | — | — | 6.1 |
| かつ丼ランチ 三角揚げ温うどん | 得得 | 1,153 | — | — | — | 10.5 |
| わさび山かけ牛丼 特盛 | すき家 | 1,153 | 39.3 | 45.7 | 146.2 | 4.4 |
| 〈おかず増量〉大戸屋ランチ | 大戸屋 | 1,153 | 39.1 | 51.4 | 127.8 | 4.8 |
| KUKUオムライスとチキンステーキ | ラケル | 1,153 | 42.6 | 59 | 103.9 | 4.5 |
| 厚焼き玉子天丼 | 天ぷら天清 | 1,153 | 28.8 | 66.8 | 105.4 | 8 |
| キムカル丼 特 大 | 松屋 | 1,153 | — | — | — | — |
| 無限ミックスクランキーチキン | ミニストップ | 1,152 | 56.2 | 65.8 | 83.8 | 7.7 |
「横浜ナポリタン 全部のせ（ジューシーハンバーグ＆目玉焼き） 並盛３００ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。