てっぱんのスパゲッティ旨辛ナポリタン大盛４５０ｇのカロリーは1141kcal

✓ 公式データてっぱんのスパゲッティ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから231位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の52%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 13%

C 78%

てっぱんのスパゲッティでこれより軽い「ナポリタン」

ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
“洋食屋さんの”ナポリタン＆ハンバーグ	トマト&オニオン	1,143	—	—	—	5.9
鉄板なつかしのナポリタン	パスタ・デ・ココ	1,143	—	—	—	8.2
【大盛】シーフードナポリタン	鎌倉パスタ	1,134	39.4	19.9	187.8	11
鉄板ナポリタン～ハンバーグ（一部店舗で販売）	デニーズ	1,121	50	56.2	104.6	6.7
鉄板焼きナポリタン	グラッチェガーデンズ	1,114	—	—	—	7
お子様ナポリタンプレート	グリル蔵敷	1,100	26.7	69.8	86.5	5.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	9	1,150 kcal
いちばん重いドリンク	ほろよい白いサワー	192	1,333 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングガーリックチップ	42	1,183 kcal
いちばん重いサイド	オーブンポテトカルボ	465	1,606 kcal

同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから231番目です（軽いほうから81%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの52%、たんぱく質は目標81gの46%、脂質は62gの18%、食塩相当量は7.5gの103%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が1.4g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより431kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると560kcal重い数字です。
食塩相当量7.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

310分

ジョギング

155分

自転車

198分

水泳

136分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
もっと辛いペペロン大盛４５０ｇ	1,146	38.2	22.9	198.9	9
一枚チキンのスパカツデミ並盛３００ｇ	1,152	42.7	46.5	141.7	4.8
横浜ナポリタン全部のせ（ジューシーハンバーグ＆目玉焼き）並盛３００ｇ	1,153	50.9	39.1	149.9	6.3
枚チキンのペペロン並盛３００ｇ	1,157	41.1	53.2	130.2	5.4
一枚チキンのカルボスパカツ小盛２２０ｇ	1,157	45.2	63.2	103.2	3.5
赤辛ナポリタン大盛４５０ｇ	1,158	37.8	10.9	228.5	8
海老たらこうにクリーム大盛４５０ｇ	1,123	44.9	24.3	182.4	5
一枚チキンのトマトスパカツ並盛３００ｇ	1,162	46.9	43.8	146.9	6.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛尽くし特盛ランチ	七輪房	1,141	41.1	69.2	97.2	5.1
得とり唐天丼ランチ三角揚げ冷うどん	得得	1,141	—	—	—	8
かつ丼セット 150gセット麺海老天ぷらうどん	家族亭	1,141	—	—	—	8.3
から揚げ定食並盛	吉野家	1,141	42.8	57.9	114.9	4.4
厚切り！棒ひれかつ定食（2本）	とんから亭	1,141	—	—	—	4.8
マルゲリータ Mサイズ厚生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	1,140	—	—	—	—
松カルビステーキ200ｇ	ステーキ屋松	1,140	36	75.2	90.8	3.7
チキン竜田シェア盛プレート	ほっともっと	1,140	50.9	71.6	76.7	7.8

「旨辛ナポリタン大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。