てっぱんのスパゲッティ 横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ 並盛３００ｇのカロリーは892kcal
てっぱんのスパゲッティ- エネルギー
- 892kcal
- たんぱく質
- 38g
- 脂質
- 16.8g
- 炭水化物
- 148.5g
- 食塩相当量
- 5.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから177位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー892kcal41%
- たんぱく質38g47%
- 脂質16.8g27%
- 炭水化物148.5g46%
- 食塩相当量5.1g68%
PFCバランス
てっぱんのスパゲッティでこれより軽い「ナポリタン」
- てっぱんのあたま 旨みベーコンのナポリタンソース330kcal −562
- てっぱんのあたま 一枚チキンのナポリタンソース559kcal −333
- 横浜ナポリタン 並盛３００ｇ747kcal −145
ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛り】完熟トマトの『幻の横濱ナポリタン』 | 元町珈琲 | 866 | — | — | — | — |
| シーフードナポリタン | パスタ・デ・ココ | 920 | — | — | — | 6.4 |
| よくばりセットメシ ガーリックライス＆ナポリタン | ローソン | 927 | 25.8 | 26.4 | 150.2 | 7.8 |
| 鉄板ナポリタン～カットステーキ（一部店舗で販売） | デニーズ | 933 | 42.9 | 43.1 | 94.8 | 6.3 |
| 鉄板ナポリタン | プロント | 845 | — | — | — | — |
| T/O 16 ハンバーグナポリタン | ラケル | 839 | 25.5 | 47.3 | 78.2 | 4.7 |
横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ 並盛３００ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 901 kcal |
| いちばん重いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 1,084 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング ガーリックチップ | 42 | 934 kcal |
| いちばん重いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,357 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから177番目です（軽いほうから62%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、たんぱく質は目標81gの47%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの68%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が6.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより182kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると311kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
243分
ジョギング
121分
自転車
154分
水泳
106分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 枚ベーコンのナポリタン 並盛３００ｇ | 896 | 36.8 | 17.2 | 149.2 | 6.5 |
| 肉が旨いボロネーぜ 並盛３００ｇ | 898 | 34.5 | 25.2 | 132.7 | 4.2 |
| 野菜増しだし醤油定食 並盛３００ｇ | 886 | 36.4 | 23.3 | 134.8 | 9.4 |
| 肉が旨いボロネーゼ 並盛３００ｇ | 898 | 34.5 | 25.2 | 132.7 | 4.2 |
| 野菜醤油バジル定食 並盛３００ｇ | 900 | 32.6 | 26.6 | 134.1 | 5.4 |
| 枚チキンのナポリタン 小盛２２０ｇ | 901 | 34 | 36.3 | 111.2 | 4 |
| ごろチキのナポリタン 並盛３００ｇ | 911 | 35.2 | 18.1 | 150.6 | 5.6 |
| たらジェーノ 並盛３００ｇ | 868 | 29.8 | 30 | 119.7 | 4.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【店舗限定】スタミナらーめん | 安楽亭 | 892 | 31.7 | 25.6 | 130.6 | 13.6 |
| ひとめぼれ旨みランチ(160g) | 七輪房 | 892 | 43.5 | 31.9 | 112.7 | 7.2 |
| うな重（お吸い物・お新香付） | 夢庵 | 892 | — | — | — | 6.4 |
| だし割りちく天玉カレーうどん セミダブル | 得得 | 892 | — | — | — | 7.4 |
| 天ぷら盛り合わせとうな重セット セット味噌汁 | 家族亭 | 892 | — | — | — | 5.9 |
| 12コ入りチキンBOX | ほっともっと | 892 | 72.2 | 52.8 | 31.8 | 5.8 |
| 牛×牛カルビ黒カレー 並盛 | 吉野家 | 892 | 27.3 | 38.5 | 111.6 | 5.9 |
| おろしロースかつ定食 | とんから亭 | 892 | — | — | — | 5.1 |
「横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ 並盛３００ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。