てっぱんのスパゲッティ海鮮バジルクリーム大盛４５０ｇのカロリーは1172kcal

✓ 公式データてっぱんのスパゲッティ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから239位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の53%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 25%

C 60%

てっぱんのスパゲッティでこれより軽い食事

海鮮バジルクリーム大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	9	1,181 kcal
いちばん重いドリンク	ほろよい白いサワー	192	1,364 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングガーリックチップ	42	1,214 kcal
いちばん重いサイド	オーブンポテトカルボ	465	1,637 kcal

同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから239番目です（軽いほうから84%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの53%、たんぱく質は目標81gの52%、脂質は62gの53%、食塩相当量は7.5gの59%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が23.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより462kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると591kcal重い数字です。
食塩相当量4.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

319分

ジョギング

159分

自転車

203分

水泳

140分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たらこクリーム大盛４５０ｇ	1,175	44.2	31.5	180.7	4.8
バジルクリーム大盛４５０ｇ	1,176	39.2	34.8	176.5	4.5
海鮮カルボ大盛４５０ｇ	1,178	45	31	181.1	4.2
カルボ大盛４５０ｇ	1,180	41.9	32.8	181	4.2
一枚チキンのトマトスパカツ並盛３００ｇ	1,162	46.9	43.8	146.9	6.3
一枚チキンのスパカツカレー並盛３００ｇ	1,186	46.4	46.5	146.7	4.3
赤辛ナポリタン大盛４５０ｇ	1,158	37.8	10.9	228.5	8
枚チキンのペペロン並盛３００ｇ	1,157	41.1	53.2	130.2	5.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【大盛】厚切りベーコンとトロトロなすのトマトソース	鎌倉パスタ	1,172	38	29.7	178.1	10.1
旨辛ビビン冷麺	韓と米	1,172	29.4	26.5	201.6	7.7
黒酢豚中華弁当	めしや食堂	1,171	—	—	—	4.8
黒酢豚中華弁当	ザめしや	1,171	—	—	—	4.8
厚切りおろしロースかつ定食温うどん	得得	1,171	—	—	—	10.3
【店舗限定】国産旨み牛三昧セット	七輪房	1,171	37	73.5	98.4	4.9
大戸屋風チキン南蛮とひじき入り鶏つくね	大戸屋	1,173	42.1	59.8	113.3	6.6
スペシャルヒレカツ弁当	本家かまどや	1,170	29.8	49.7	144.9	4.1

「海鮮バジルクリーム大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。