てっぱんのスパゲッティ 枚チキンのナポリタン 大盛４５０ｇのカロリーは1381kcal
てっぱんのスパゲッティ- エネルギー
- 1,381kcal
- たんぱく質
- 49.9g
- 脂質
- 38.2g
- 炭水化物
- 210.9g
- 食塩相当量
- 5.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから275位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の63%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1381kcal63%
- たんぱく質49.9g62%
- 脂質38.2g62%
- 炭水化物210.9g66%
- 食塩相当量5.8g77%
PFCバランス
てっぱんのスパゲッティでこれより軽い「ナポリタン」
- てっぱんのあたま 旨みベーコンのナポリタンソース330kcal −1051
- てっぱんのあたま 一枚チキンのナポリタンソース559kcal −822
- 横浜ナポリタン 並盛３００ｇ747kcal −634
ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| “洋食屋さんの”ナポリタンハンバーグ弁当 | トマト&オニオン | 1,384 | — | — | — | 5.9 |
| 大人のお子様ランチ（ナポリタン）黒毛和牛ハンバーグ | グリル蔵敷 | 1,303 | 43.2 | 81 | 96 | 6.6 |
| 倍ナポリタン赤 | プロント | 1,269 | — | — | — | — |
| 鉄板ナポリタン～オールスター（一部店舗で販売） | デニーズ | 1,211 | 61.2 | 61.7 | 104.9 | 7.2 |
| BIGのりタル弁当(ナポリタン) | ほっともっと | 1,207 | 39.7 | 45.1 | 168.7 | 5.8 |
| でらたまチーズナポリタン | パスタ・デ・ココ | 1,192 | — | — | — | 8.9 |
枚チキンのナポリタン 大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 1,390 kcal |
| いちばん重いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 1,573 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング ガーリックチップ | 42 | 1,423 kcal |
| いちばん重いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,846 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから275番目です（軽いほうから96%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの63%、たんぱく質は目標81gの62%、脂質は62gの62%、食塩相当量は7.5gの77%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が28.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより671kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると800kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
376分
ジョギング
188分
自転車
239分
水泳
164分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 一枚ベーコンの旨みカルボ 大盛４５０ｇ | 1,362 | 51.4 | 46.8 | 184.8 | 5.8 |
| チーズナポリタン 大盛４５０ｇ | 1,359 | 43.8 | 35.5 | 217.3 | 7.8 |
| ごろチキのカルボ 大盛４５０ｇ | 1,347 | 51.2 | 45.9 | 181.3 | 5 |
| 一枚チキンのバタポン 大盛４５０ｇ | 1,346 | 51.3 | 40.9 | 193.9 | 6.5 |
| 枚チキンのペペロン 大盛４５０ｇ | 1,427 | 51.1 | 54.3 | 185.2 | 7.1 |
| 枚ベーコンのカルボ 大盛４５０ｇ | 1,332 | 52.8 | 45 | 180 | 5.9 |
| シロネーゼ 大盛４５０ｇ | 1,318 | 49.7 | 42.8 | 182.5 | 6.5 |
| ごろチキのバタポン 大盛４５０ｇ | 1,313 | 46.9 | 37 | 196.2 | 7.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| よくばり大判から揚げ定食（大判から揚げ１枚＆ももから揚げ２コ） | とんから亭 | 1,380 | — | — | — | 7.3 |
| セレクト200ランチ | 安楽亭 | 1,380 | 38.8 | 92.8 | 105.3 | 3.6 |
| 野菜たっぷりタンメン＋やきとり丼＋餃子3個セット | 日高屋 | 1,382 | — | — | — | 10.9 |
| 塩チャーシュー麺 | 山岡家 | 1,383 | — | — | — | — |
| ダブルかつ丼ランチ 冷うどん | 得得 | 1,378 | — | — | — | 10 |
| 浜名湖産特上うな重膳（二段仕立て） | 藍屋 | 1,378 | — | — | — | 7.9 |
| 【大盛】やりいかと香味野菜のガーリックトマトソース | 鎌倉パスタ | 1,384 | 41.6 | 49.3 | 181.5 | 11.8 |
| “洋食屋さんの”ナポリタンハンバーグ弁当 | トマト&オニオン | 1,384 | — | — | — | 5.9 |
「枚チキンのナポリタン 大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。