てっぱんのスパゲッティごろチキのバタポン大盛４５０ｇのカロリーは1313kcal

✓ 公式データてっぱんのスパゲッティ食事期間限定最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから268位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の60%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 26%

C 60%

てっぱんのスパゲッティでこれより軽い期間限定

ごろチキのバタポン大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	9	1,322 kcal
いちばん重いドリンク	ほろよい白いサワー	192	1,505 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングガーリックチップ	42	1,355 kcal
いちばん重いサイド	オーブンポテトカルボ	465	1,778 kcal

同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから268番目です（軽いほうから94%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの60%、たんぱく質は目標81gの58%、脂質は62gの60%、食塩相当量は7.5gの99%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が27.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより603kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると732kcal重い数字です。
食塩相当量7.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

357分

ジョギング

179分

自転車

227分

水泳

156分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
横浜ナポリタンジューシーハンバーグ＆目玉焼き大盛４５０ｇ	1,310	56.6	25.6	213.9	7.6
一枚チキンのカルボスパカツ並盛３００ｇ	1,309	50.7	63.8	134.3	3.5
シロネーゼ大盛４５０ｇ	1,318	49.7	42.8	182.5	6.5
一枚ジューシーチキンのカルボ並盛３００ｇ	1,305	62.1	41.1	129.9	3.8
濃厚！とろけるチーズカルボ大盛４５０ｇ	1,297	46.9	42.4	182.7	5.5
枚ベーコンのカルボ大盛４５０ｇ	1,332	52.8	45	180	5.9
一枚チキンのバタポン大盛４５０ｇ	1,346	51.3	40.9	193.9	6.5
ごろチキのカルボ大盛４５０ｇ	1,347	51.2	45.9	181.3	5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
だし割り月見カレーうどんトリプル	得得	1,313	—	—	—	10.4
でらパリチキ	パスタ・デ・ココ	1,312	—	—	—	8
とんこつラーメン＋半チャーハン＋餃子6個セット	日高屋	1,314	—	—	—	10
辛味噌ネギラーメン	山岡家	1,311	—	—	—	—
アスパラ・ベーコン Mサイズ薄生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	1,311	—	—	—	—
カレーメガ	すき家	1,311	25.6	31.4	231.8	7.7
TO特上うな重（お吸い物付）	ゆめあん食堂	1,315	—	—	—	11
上うな重セット 150gセット麺きつねおろしうどん	家族亭	1,315	—	—	—	8.2

「ごろチキのバタポン大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。