安楽亭セレクト200ランチのカロリーは1380kcal

✓ 公式データ安楽亭食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

安楽亭の食事339品中軽いほうから308位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の63%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 11%

F 59%

C 30%

安楽亭でこれより軽い食事

セレクト200ランチにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶	2	1,382 kcal
いちばん重いドリンク	C.C.レモン	190	1,570 kcal
いちばん軽いサイド	ベリーヨーグルト	40	1,420 kcal
いちばん重いサイド	*大盛りごはん	516	1,896 kcal

同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから308番目です（軽いほうから91%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの63%、たんぱく質は目標81gの48%、脂質は62gの150%、食塩相当量は7.5gの48%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が82.8g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより870kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると799kcal重い数字です。

ウォーキング

376分

ジョギング

188分

自転車

239分

水泳

164分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ガーリック中落ちカルビ&ユッケジャンスープセット(ごはん大盛り) テイクアウト	1,387	42.8	76.5	138.9	8.1
松阪牛カルビランチ〈160g〉〈醤油ダレ〉	1,370	28.4	96.1	107.7	4.1
ファミリーカルビSPランチ〈醤油ダレ〉(120g)	1,367	41.1	87.7	109.4	7.9
【根岸店限定】上質2種ガツ盛りランチ200g（激辛）	1,365	43.6	84.1	118.3	5.2
焼肉ハラミ弁当&ユッケジャンスープセット（ごはん大盛り＆お肉1.5倍）テイクアウト	1,364	46.2	74.8	134.6	8.9
【根岸店限定】上質2種ガツ盛りランチ200g（旨辛）	1,354	43.3	83.9	116.1	5.1
得々Wカルビ焼肉弁当テイクアウト	1,407	41.1	83.7	130.8	4.9
焼しゃぶ＆豚しゃぶガツ盛ランチ200g（激辛）	1,352	46.9	78.6	120.5	5.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
よくばり大判から揚げ定食（大判から揚げ１枚＆ももから揚げ２コ）	とんから亭	1,380	—	—	—	7.3
枚チキンのナポリタン大盛４５０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,381	49.9	38.2	210.9	5.8
ダブルかつ丼ランチ冷うどん	得得	1,378	—	—	—	10
浜名湖産特上うな重膳（二段仕立て）	藍屋	1,378	—	—	—	7.9
野菜たっぷりタンメン＋やきとり丼＋餃子3個セット	日高屋	1,382	—	—	—	10.9
特製味噌ネギラーメン	山岡家	1,377	—	—	—	—
【大盛】やりいかと香味野菜のガーリックトマトソース	鎌倉パスタ	1,384	41.6	49.3	181.5	11.8
“洋食屋さんの”ナポリタンハンバーグ弁当	トマト&オニオン	1,384	—	—	—	5.9

「セレクト200ランチ」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。