てっぱんのスパゲッティ枚チキンのペペロン大盛４５０ｇのカロリーは1427kcal

✓ 公式データてっぱんのスパゲッティ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから276位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の65%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 34%

C 52%

てっぱんのスパゲッティでこれより軽い食事

枚チキンのペペロン大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	9	1,436 kcal
いちばん重いドリンク	ほろよい白いサワー	192	1,619 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングガーリックチップ	42	1,469 kcal
いちばん重いサイド	オーブンポテトカルボ	465	1,892 kcal

同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから276番目です（軽いほうから97%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの65%、たんぱく質は目標81gの63%、脂質は62gの88%、食塩相当量は7.5gの95%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が44.3g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより717kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると846kcal重い数字です。
食塩相当量7.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

388分

ジョギング

194分

自転車

247分

水泳

170分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
枚チキンのナポリタン大盛４５０ｇ	1,381	49.9	38.2	210.9	5.8
横浜ナポリタン全部のせ（ジューシーハンバーグ＆目玉焼き）大盛４５０ｇ	1,480	62	41.6	215.1	8.5
一枚チキンのトマトスパカツ大盛４５０ｇ	1,483	58.1	46.5	210.6	9.1
一枚チキンのスパカツデミ大盛４５０ｇ	1,486	53.3	51.7	202.8	6.9
一枚ジューシーチキンのナポリタン大盛４５０ｇ	1,486	67.3	21.3	214.8	6
一枚ベーコンの旨みカルボ大盛４５０ｇ	1,362	51.4	46.8	184.8	5.8
チーズナポリタン大盛４５０ｇ	1,359	43.8	35.5	217.3	7.8
一枚ジューシーチキンの醤油バター大盛４５０ｇ	1,505	67.2	34.2	190.7	5.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【大盛】ボンゴレビアンコ	鎌倉パスタ	1,427	36.4	60.6	173.2	8.6
バラエティパックＢ（ソース含まず）	モスバーガー	1,427	43.5	66.5	163.4	5.3
から揚げお新香定食並盛	吉野家	1,427	45.2	83.5	126.7	6.6
塩ネギチャーシュー麺	山岡家	1,427	—	—	—	—
とろとろグラタンピザ Mサイズ厚生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	1,426	—	—	—	—
“焼きカマンベール”の鉄板ナポリタン＆ハンバーグ	トマト&オニオン	1,426	—	—	—	6.8
ひとめぼれ和らぎランチ(240g)	七輪房	1,426	52.3	86.7	116.9	8.3
黒毛和牛カルビ＆ロース	安楽亭	1,428	47.7	132.1	27.5	4.7

「枚チキンのペペロン大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。