鎌倉パスタ【大盛】やりいかと香味野菜のガーリックトマトソースのカロリーは1,384kcal

公式データ鎌倉パスタ食事更新日 2026年10月29日

1,384kcal

1日の5068%

エネルギー1,384kcal · 1日の5068%

たんぱく質41.6g · 1日の51%

脂質49.3g · 1日の80%

炭水化物181.5g · 1日の57%

食塩相当量11.8g · 1日の157182%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

鎌倉パスタの食事281品中カロリーの低いほうから257位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）+464kcal+704kcal

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+9.3g+9.6g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 12%F 33%C 55%

基準 = この商品 1,384kcal

鎌倉パスタ【大盛】やりいかと香味野菜のガーリックトマトソースこの商品

1,384kcal基準

「【大盛】やりいかと香味野菜のガーリックトマトソース」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	1,385 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	1,946 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	海苔（１Ｐ）	3	1,387 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	1,914 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事281品のうち、カロリーが低いほうから257番目
低いほうから91%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性50%・女性68%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの51%、脂質は62gの80%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の157%・182%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が39.3g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均より700kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、786kcal高い数字です。
食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量11.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。