鎌倉パスタ 【大盛】やりいかと香味野菜のガーリックトマトソースのカロリーは1384kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 1,384kcal
- たんぱく質
- 41.6g
- 脂質
- 49.3g
- 炭水化物
- 181.5g
- 食塩相当量
- 11.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから277位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の63%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1384kcal63%
- たんぱく質41.6g51%
- 脂質49.3g80%
- 炭水化物181.5g57%
- 食塩相当量11.8g157%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽いぎをん椿庵
- ほろほろ牛ほほ肉のトスカーナ風おだし煮込み341kcal −1043
- 西京白味噌の焼きバーニャカウダー370kcal −1014
- やわらか蛸とブロッコリーのおだしアヒージョ426kcal −958
ほかのチェーンの「いか」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| やりいかとえびのジェノベーゼソース Lサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,493 | — | — | — | — |
| TO手羽先おつまみパック（手羽先唐揚げ4本＋いかげそ唐揚げ） | ゆめあん食堂 | 977 | — | — | — | 6.5 |
| いかとたらこのクリームスパゲッティのコンビプレート | グラッチェガーデンズ | 940 | — | — | — | 4.2 |
| 大海老・いか天丼セット(温そば) | 箱根そば | 884 | 27.9 | 14.6 | 156.6 | 6.9 |
| 気温が上がるほど食べたくなる。冷たいかけうどん。 冷かけ 大 | はなまるうどん | 863 | — | — | — | — |
| 大盛・いかと枝豆の明太子 | チーズ&ドリア.スイーツ | 842 | 30.8 | 31.2 | 105.3 | 7.4 |
【大盛】やりいかと香味野菜のガーリックトマトソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 1,385 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,946 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 1,424 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,914 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから277番目です（軽いほうから92%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの63%、たんぱく質は目標81gの51%、脂質は62gの80%、食塩相当量は7.5gの157%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が39.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより674kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると803kcal重い数字です。
- 食塩相当量11.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
377分
ジョギング
188分
自転車
240分
水泳
165分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
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| 【大盛】グリルベーコンとパルメザンチーズのトマトカルボナーラ | 1,375 | 51 | 50.1 | 168.2 | 8.4 |
| 【大盛】たらこ明太カルボ | 1,405 | 59.4 | 51.4 | 165.9 | 11 |
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
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| 塩チャーシュー麺 | 山岡家 | 1,383 | — | — | — | — |
| チーズうまトマハンバーグ シングル トリプル 単 定食 | 松屋 | 1,385 | — | — | — | — |
| 野菜たっぷりタンメン＋やきとり丼＋餃子3個セット | 日高屋 | 1,382 | — | — | — | 10.9 |
| かつぶしオクラ牛丼 メガ | すき家 | 1,386 | 52.6 | 66.4 | 145.3 | 6.6 |
| エクストラポテト（フレンチフライ味） | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 1,386 | 16.5 | 78.3 | 159.3 | 7.8 |
| 枚チキンのナポリタン 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,381 | 49.9 | 38.2 | 210.9 | 5.8 |
「【大盛】やりいかと香味野菜のガーリックトマトソース」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。