てっぱんのスパゲッティごろチキのカルボ大盛４５０ｇのカロリーは1347kcal

✓ 公式データてっぱんのスパゲッティ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから272位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の61%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 31%

C 54%

てっぱんのスパゲッティでこれより軽い食事

ごろチキのカルボ大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	9	1,356 kcal
いちばん重いドリンク	ほろよい白いサワー	192	1,539 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングガーリックチップ	42	1,389 kcal
いちばん重いサイド	オーブンポテトカルボ	465	1,812 kcal

同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから272番目です（軽いほうから95%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの61%、たんぱく質は目標81gの63%、脂質は62gの74%、食塩相当量は7.5gの67%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が35.9g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより637kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると766kcal重い数字です。
食塩相当量5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

367分

ジョギング

183分

自転車

233分

水泳

160分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
一枚チキンのバタポン大盛４５０ｇ	1,346	51.3	40.9	193.9	6.5
チーズナポリタン大盛４５０ｇ	1,359	43.8	35.5	217.3	7.8
枚ベーコンのカルボ大盛４５０ｇ	1,332	52.8	45	180	5.9
一枚ベーコンの旨みカルボ大盛４５０ｇ	1,362	51.4	46.8	184.8	5.8
シロネーゼ大盛４５０ｇ	1,318	49.7	42.8	182.5	6.5
枚チキンのナポリタン大盛４５０ｇ	1,381	49.9	38.2	210.9	5.8
ごろチキのバタポン大盛４５０ｇ	1,313	46.9	37	196.2	7.4
横浜ナポリタンジューシーハンバーグ＆目玉焼き大盛４５０ｇ	1,310	56.6	25.6	213.9	7.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チーズ厚切りロースかつ丼(単品)	和食さと	1,347	—	—	—	5
ＴＯダブルかつ丼	家族亭	1,347	—	—	—	4.7
デミグラスチーズビーフハンバーグ定食	松牛	1,347	41.9	83.1	108.1	5.5
東秀セット	れんげ食堂Toshu	1,347	—	—	—	—
さっぱりおろしで塩豚おろしぶっかけ大	はなまるうどん	1,347	—	—	—	—
厚切りかつ丼セットちくわ天冷うどん	得得	1,346	—	—	—	9.4
黒毛和牛カルビランチ〈醤油ダレ〉(160g)	安楽亭	1,348	27.8	94.5	106.4	3.8
から揚げ親子丼から揚げ・味噌汁セット	から好し	1,348	—	—	—	8.1

「ごろチキのカルボ大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。