パスタ・デ・ココ でらたまチーズナポリタンのカロリーは1,192kcal
1,192kcal
1日の4358%エネルギー1,192kcal · 1日の4358%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量8.9g · 1日の119137%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
パスタ・デ・ココの食事59品中カロリーの低いほうから53位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+272kcal+512kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+6.4g+6.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
パスタ・デ・ココはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
パスタ・デ・ココでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「チーズパスタ」と比べる
基準 = この商品 1,192kcalパスタ・デ・ココ でらたまチーズナポリタンこの商品
1,192kcal基準
とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタングリル&ベーカリー ザ・シーズン
573kcal−619
パルメザンチーズをのせたミートソースグラタンベーカリーレストランC
686kcal−506
プレミアムセット・とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタンバケット
752kcal−440
濃厚チーズミートソースグラッチェガーデンズ
819kcal−373
チーズカルボナーラ（フィットチーネ）ペコリーノロマーノKamakurapasta Fresca
919kcal−273
５種チーズインハンバーグの鉄板ボロネーゼジョイフル
1,046kcal−146
【大盛】ポテトチーズミートソース鎌倉パスタ
1,121kcal−71
チーズナポリタン 大盛４５０ｇてっぱんのスパゲッティ
1,234kcal+42
「チーズパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
でらたまチーズナポリタンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶 | 0 | 1,192 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ビッグドリンク(アイスミルク) | 204 | 1,396 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 激辛変更(辛旨ナポリタン専用) | 3 | 1,195 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ほうれん草 | 887 | 2,079 kcal |
同じパスタ・デ・ココのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- パスタ・デ・ココの食事59品のうち、カロリーが低いほうから53番目
低いほうから90%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性43%・女性58%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の119%・137%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より508kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、594kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量8.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
324分
ジョギング
162分
自転車
206分
水泳
142分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「でらたまチーズナポリタン」の栄養成分はパスタ・デ・ココが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。