とんから亭 よくばり大判から揚げ定食（大判から揚げ１枚＆ももから揚げ２コ）のカロリーは1380kcal
とんから亭- エネルギー
- 1,380kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 7.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
とんから亭の食事92品中軽いほうから75位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の63%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「から揚げ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| から揚げ親子丼から揚げ・味噌汁セット | から好し | 1,348 | — | — | — | 8.1 |
| から揚げお新香定食 並盛 | 吉野家 | 1,427 | 45.2 | 83.5 | 126.7 | 6.6 |
| コク旨ちゃんぽんとから揚げの定食 | やよい軒 | 1,099 | 44.3 | 42.1 | 140.4 | 8.7 |
| 甘とろから揚げ定食 4個 | ガスト | 1,051 | — | — | — | 7.3 |
| 甘辛鶏から揚げ海苔弁当 | ファミリーマート | 849 | 26.9 | 31 | 117.6 | 3.8 |
| 香味野菜のスパイシーから揚げ | nosh | 590 | 29.8 | 43.7 | — | 2 |
よくばり大判から揚げ定食（大判から揚げ１枚＆ももから揚げ２コ）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ハイボール | 65 | 1,445 kcal |
| いちばん重いドリンク | ★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ （小瓶） | 140 | 1,520 kcal |
| いちばん軽いサイド | コロッケ【１個】 | 188 | 1,568 kcal |
| いちばん重いサイド | 厚切り！棒ひれかつ（1本） | 403 | 1,783 kcal |
同じとんから亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- とんから亭の食事92品の中で、カロリーが低いほうから75番目です（軽いほうから82%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの63%、食塩相当量は7.5gの97%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより628kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると799kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
376分
ジョギング
188分
自転車
239分
水泳
164分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 甘とろ合盛り定食（6個） | 1,369 | — | — | — | 7 |
| かつ丼＆もり蕎麦セット | 1,369 | — | — | — | 8.2 |
| 新潟タレかつ丼（5枚）もり蕎麦セット | 1,394 | — | — | — | 6.7 |
| から好し定食（6個） | 1,365 | — | — | — | 6.9 |
| ヤンニョム合盛り定食（6個） | 1,396 | — | — | — | 6.8 |
| かつ丼＆から揚げ・味噌汁セット | 1,399 | — | — | — | 7.7 |
| チキン南蛮丼＆もり蕎麦セット | 1,401 | — | — | — | 9.2 |
| ★蕎麦2倍★親子丼＆もり蕎麦セット | 1,340 | — | — | — | 9.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| セレクト200ランチ | 安楽亭 | 1,380 | 38.8 | 92.8 | 105.3 | 3.6 |
| 枚チキンのナポリタン 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,381 | 49.9 | 38.2 | 210.9 | 5.8 |
| ダブルかつ丼ランチ 冷うどん | 得得 | 1,378 | — | — | — | 10 |
| 浜名湖産特上うな重膳（二段仕立て） | 藍屋 | 1,378 | — | — | — | 7.9 |
| 野菜たっぷりタンメン＋やきとり丼＋餃子3個セット | 日高屋 | 1,382 | — | — | — | 10.9 |
| 特製味噌ネギラーメン | 山岡家 | 1,377 | — | — | — | — |
| 【大盛】やりいかと香味野菜のガーリックトマトソース | 鎌倉パスタ | 1,384 | 41.6 | 49.3 | 181.5 | 11.8 |
| “洋食屋さんの”ナポリタンハンバーグ弁当 | トマト&オニオン | 1,384 | — | — | — | 5.9 |
「よくばり大判から揚げ定食（大判から揚げ１枚＆ももから揚げ２コ）」の栄養成分はとんから亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。