ジョイフル ジョイフル塩唐揚げ（１０個）のカロリーは1306kcal
ジョイフル- エネルギー
- 1,306kcal
- たんぱく質
- 58.5g
- 脂質
- 95.3g
- 炭水化物
- 45.6g
- 食塩相当量
- 5.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから207位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の59%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー1306kcal59%
- たんぱく質58.5g72%
- 脂質95.3g154%
- 炭水化物45.6g14%
- 食塩相当量5.6g75%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い「唐揚げ」
- なんこつ唐揚げ316kcal −990
- ごぼう唐揚げ330kcal −976
- （月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ（トースト）842kcal −464
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| “肉厚”チキン“むね”かつ＆本格唐揚げ 定食 | 松のや | 1,329 | — | — | — | — |
| 〈おかず増量〉甘からだれの鶏唐揚げ | 大戸屋 | 1,345 | 52.6 | 57.5 | 145.8 | 8.8 |
| 特盛り鶏の唐揚げ丼 | 安楽亭 | 1,266 | 52.1 | 38.2 | 180.3 | 5 |
| ＴＯ唐揚げ・海老チリ弁当 | 台湾小籠包 | 1,206 | 30.4 | 67.1 | 116.9 | 6.6 |
| 黒酢あんかけ唐揚げ定食 | 松軒中華食堂 | 1,201 | 32.9 | 57.4 | 143 | 8.9 |
| W餃子定食（唐揚げ２個） | 日高屋 | 1,180 | — | — | — | 5.9 |
ジョイフル塩唐揚げ（１０個）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 1,374 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,609 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 1,367 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,742 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから207番目です（軽いほうから94%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの59%、たんぱく質は目標81gの72%、脂質は62gの154%、食塩相当量は7.5gの75%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が85.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより596kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると725kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦大豆鶏肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
355分
ジョギング
178分
自転車
226分
水泳
155分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| メガ盛りポテトフライ | 1,307 | 12.3 | 79.4 | 135.3 | 1.4 |
| すたみなチキン南蛮丼（小うどん付き） | 1,297 | 40 | 66.9 | 123.6 | 8.1 |
| ロースかつの特選バラエティフライ定食 | 1,327 | 43 | 72.2 | 123.7 | 7.9 |
| 背脂たっぷり鉄鍋醤油ラーメンライス唐揚げ餃子セット | 1,342 | 41.4 | 62.5 | 149.4 | 9.7 |
| 猗窩座の破壊殺・乱式三種盛りプレート | 1,263 | 33.5 | 87.8 | 82.3 | 4.2 |
| ロースかつの特選バラエティフライ弁当 | 1,263 | 41.2 | 68.4 | 118.1 | 5.2 |
| 宇髄天元のド派手なピリ辛チキン南蛮定食 | 1,260 | 38.1 | 66.5 | 122.4 | 6 |
| 倍盛りジョイフル塩唐揚げ（単品） | 1,353 | 59.4 | 98.1 | 50.6 | 6.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 新・まる得スペシャルランチ（100g) | 七輪房 | 1,306 | 43.6 | 80.5 | 106.5 | 7.9 |
| 厚切りロースかつ定食 三角揚げ温うどん | 得得 | 1,306 | — | — | — | 10.1 |
| Ｗ餃子定食 | れんげ食堂Toshu | 1,306 | — | — | — | — |
| スペシャルカラ・めんたい弁当 | 本家かまどや | 1,306 | 36.1 | 60.7 | 145.8 | 5.1 |
| 牛あいがけカツ丼 大盛 | なか卯 | 1,305 | 40.3 | 51.8 | 164.3 | 6.1 |
| 倍盛九州チキン南蛮弁当(肉2倍) | ほっともっと | 1,305 | 43.6 | 59.4 | 152.6 | 5.2 |
| TOレッドペッパーオイル | ジョリーパスタ | 1,305 | 0 | 145 | 0 | 0 |
| 一枚ジューシーチキンのカルボ 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,305 | 62.1 | 41.1 | 129.9 | 3.8 |
「ジョイフル塩唐揚げ（１０個）」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。