ジョイフル ロースかつの特選バラエティフライ定食のカロリーは1327kcal
ジョイフル- エネルギー
- 1,327kcal
- たんぱく質
- 43g
- 脂質
- 72.2g
- 炭水化物
- 123.7g
- 食塩相当量
- 7.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから209位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の60%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー1327kcal60%
- たんぱく質43g53%
- 脂質72.2g116%
- 炭水化物123.7g39%
- 食塩相当量7.9g105%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い「ロースかつ」
- たっぷりおろしと出汁ポン酢のロースかつ定食931kcal −396
- 出汁香るロースかつとじ定食959kcal −368
- 大阪風あまからカレー（ロースかつ）1,125kcal −202
ほかのチェーンの「ロースかつ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Wロースかつ定食 | とんから亭 | 1,324 | — | — | — | 4 |
| 【マイカレーソース】ロースかつオムレツカレー | マイカリー食堂 | 1,324 | — | — | — | — |
| 厚切りロースかつ定食 三角揚げ冷うどん | 得得 | 1,312 | — | — | — | 8.5 |
| チーズ厚切りロースかつ丼(単品) | 和食さと | 1,347 | — | — | — | 5 |
| ダブル鬼おろしポン酢ロースかつ 定食 | 松のや | 1,303 | — | — | — | — |
| ロースかつ丼 120g（大盛） | 濵かつ | 1,211 | 45.7 | 50.4 | 130.1 | 2.8 |
ロースかつの特選バラエティフライ定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 1,395 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,630 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 1,388 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,763 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから209番目です（軽いほうから95%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの60%、たんぱく質は目標81gの53%、脂質は62gの116%、食塩相当量は7.5gの105%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が62.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより617kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると746kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含むえび小麦卵乳牛肉ごまさば大豆鶏肉豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
361分
ジョギング
181分
自転車
230分
水泳
158分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 背脂たっぷり鉄鍋醤油ラーメンライス唐揚げ餃子セット | 1,342 | 41.4 | 62.5 | 149.4 | 9.7 |
| メガ盛りポテトフライ | 1,307 | 12.3 | 79.4 | 135.3 | 1.4 |
| ジョイフル塩唐揚げ（１０個） | 1,306 | 58.5 | 95.3 | 45.6 | 5.6 |
| 倍盛りジョイフル塩唐揚げ（単品） | 1,353 | 59.4 | 98.1 | 50.6 | 6.1 |
| すたみなチキン南蛮丼（小うどん付き） | 1,297 | 40 | 66.9 | 123.6 | 8.1 |
| ふたつの味わいチーズハンバーグ弁当 | 1,367 | 57 | 77.1 | 101.2 | 5.6 |
| 猗窩座の破壊殺・乱式三種盛りプレート | 1,263 | 33.5 | 87.8 | 82.3 | 4.2 |
| ロースかつの特選バラエティフライ弁当 | 1,263 | 41.2 | 68.4 | 118.1 | 5.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 七輪房特盛りランチ | 七輪房 | 1,327 | 37.4 | 91.7 | 97.2 | 5.1 |
| ＢＢＱバックリブ4ＰＣs | La Ohana | 1,327 | — | — | — | 8 |
| スペシャルのり・カラ弁当 | 本家かまどや | 1,326 | 36.5 | 60.8 | 151.1 | 5 |
| たっぷりチーズハンバーグオムレツ欧風ビーフカレー | マイカリー食堂 | 1,326 | — | — | — | — |
| セット 岩手がもと鶏つくねのつけうどん ダブル ミニかつ丼 | 得得 | 1,328 | — | — | — | 13 |
| ハンバーグオムライス（ライス2倍） | トマト&オニオン | 1,328 | — | — | — | 8.1 |
| 満腹セット（塩ラーメン・炒飯並） | 松軒中華食堂 | 1,328 | 40.7 | 45.9 | 189.4 | 13.3 |
| ワイルドコンボ（ワイルドステーキ＆ワイルドハンバーグ） 450g | いきなり！ステーキ | 1,329 | 75.8 | 107.2 | 16.1 | 4.7 |
「ロースかつの特選バラエティフライ定食」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。