ジョイフル 宇髄天元のド派手なピリ辛チキン南蛮定食のカロリーは1260kcal
ジョイフル- エネルギー
- 1,260kcal
- たんぱく質
- 38.1g
- 脂質
- 66.5g
- 炭水化物
- 122.4g
- 食塩相当量
- 6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから203位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の57%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー1260kcal57%
- たんぱく質38.1g47%
- 脂質66.5g107%
- 炭水化物122.4g38%
- 食塩相当量6g80%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い「チキン南蛮」
- たっぷりタルタルソースのチキン南蛮弁当1,146kcal −114
- たっぷりタルタルソースのチキン南蛮定食1,210kcal −50
ほかのチェーンの「チキン南蛮」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキン南蛮シェア盛プレート | ほっともっと | 1,249 | 60.3 | 75.9 | 82.8 | 9.5 |
| スペシャルチキン南蛮弁当 | 本家かまどや | 1,247 | 31.4 | 59.2 | 141.5 | 3.4 |
| 大判チキン南蛮定食 | とんから亭 | 1,275 | — | — | — | 8.1 |
| 大判チキン南蛮定食 | から好し | 1,239 | — | — | — | 7.9 |
| 鶏もも肉の大戸屋風チキン南蛮 | 大戸屋 | 1,283 | 44.1 | 70.8 | 109.6 | 5.2 |
| チキン南蛮定食 | れんげ食堂Toshu | 1,236 | — | — | — | — |
宇髄天元のド派手なピリ辛チキン南蛮定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 1,328 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,563 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 1,321 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,696 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから203番目です（軽いほうから92%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの57%、たんぱく質は目標81gの47%、脂質は62gの107%、食塩相当量は7.5gの80%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が56.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより550kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると679kcal重い数字です。
- 食塩相当量6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦ごま大豆鶏肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
343分
ジョギング
171分
自転車
218分
水泳
150分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 猗窩座の破壊殺・乱式三種盛りプレート | 1,263 | 33.5 | 87.8 | 82.3 | 4.2 |
| ロースかつの特選バラエティフライ弁当 | 1,263 | 41.2 | 68.4 | 118.1 | 5.2 |
| どど～ん！っと大きなミックスグリル | 1,241 | 64 | 87.8 | 39.8 | 6.8 |
| すたみなチキン南蛮丼（小うどん付き） | 1,297 | 40 | 66.9 | 123.6 | 8.1 |
| ジョイフル塩唐揚げ（１０個） | 1,306 | 58.5 | 95.3 | 45.6 | 5.6 |
| メガ盛りポテトフライ | 1,307 | 12.3 | 79.4 | 135.3 | 1.4 |
| たっぷりタルタルソースのチキン南蛮定食 | 1,210 | 35.3 | 63 | 119.1 | 7.4 |
| 野菜たっぷりちゃんぽんライス唐揚げ餃子セット | 1,204 | 43.1 | 43.9 | 156.1 | 9.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ジンギスカン風“北海道” ザンギ丼 から揚げ・味噌汁セット | から好し | 1,260 | — | — | — | 8.5 |
| たっぷりチーズのビーフハンバーグステーキ | ステーキ屋松 | 1,260 | 42.8 | 74.8 | 104.8 | 3 |
| プレミアム塩セット | 幸楽苑 | 1,260 | 40.3 | 41.8 | 171.2 | 12.2 |
| ワイルドステーキ 450g | いきなり！ステーキ | 1,260 | 81.9 | 100.5 | 8 | 4.3 |
| 【Ａセット】カルビビビンバ炒飯 | 石焼炒飯店 | 1,259 | 34.6 | 76.7 | 101.9 | 7.7 |
| とろ玉ナポリタン 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,259 | 50.9 | 21.8 | 215.1 | 6.6 |
| 【大盛】やりいかの明太子クリームソース | 鎌倉パスタ | 1,261 | 45.2 | 41.7 | 165.1 | 10.6 |
| 牛カルビガーリックピラフ 肉ダブル | むさしの森珈琲 | 1,261 | — | — | — | 6.6 |
「宇髄天元のド派手なピリ辛チキン南蛮定食」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。