ジョイフル メガ盛りポテトフライのカロリーは1307kcal
ジョイフル- エネルギー
- 1,307kcal
- たんぱく質
- 12.3g
- 脂質
- 79.4g
- 炭水化物
- 135.3g
- 食塩相当量
- 1.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから208位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の59%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー1307kcal59%
- たんぱく質12.3g15%
- 脂質79.4g128%
- 炭水化物135.3g42%
- 食塩相当量1.4g19%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い「ポテト」
- （水）ガーリックチキンステーキ＆ポテトコロッケ（トースト）624kcal −683
- （水）ガーリックチキンステーキ＆ポテトコロッケ（ブールパン）642kcal −665
- （木）和風チキンステーキとポテトコロッケ＆蒸し鶏サラダ702kcal −605
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろりたまご風チキンタルタル（ポテトフライ付き） | コメダ珈琲店 | 1,335 | — | — | — | — |
| とろりたまご風チキンタルタル（ポテトフライ付き） | KOMEDA is | 1,335 | — | — | — | — |
| ガリバタポテト&クリームチーズ Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,341 | — | — | — | — |
| ＴＯお得かつ丼セット（ポテトフライ） | 家族亭 | 1,373 | — | — | — | 5.2 |
| バケツポテからあげ（ナチュラルポテト） | ゼッテリア | 1,374 | 39.1 | 96.6 | 86.9 | 6.6 |
| クランキーチキン天乃屋の歌舞伎揚味・ポテトセット | ミニストップ | 1,236 | 40.2 | 66 | 120.2 | 4 |
メガ盛りポテトフライにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 1,375 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,610 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 1,368 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,743 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから208番目です（軽いほうから95%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの59%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの128%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.7g足りません、脂質が69.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより597kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると726kcal重い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は0.9gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
356分
ジョギング
178分
自転車
226分
水泳
156分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ジョイフル塩唐揚げ（１０個） | 1,306 | 58.5 | 95.3 | 45.6 | 5.6 |
| すたみなチキン南蛮丼（小うどん付き） | 1,297 | 40 | 66.9 | 123.6 | 8.1 |
| ロースかつの特選バラエティフライ定食 | 1,327 | 43 | 72.2 | 123.7 | 7.9 |
| 背脂たっぷり鉄鍋醤油ラーメンライス唐揚げ餃子セット | 1,342 | 41.4 | 62.5 | 149.4 | 9.7 |
| 猗窩座の破壊殺・乱式三種盛りプレート | 1,263 | 33.5 | 87.8 | 82.3 | 4.2 |
| ロースかつの特選バラエティフライ弁当 | 1,263 | 41.2 | 68.4 | 118.1 | 5.2 |
| 倍盛りジョイフル塩唐揚げ（単品） | 1,353 | 59.4 | 98.1 | 50.6 | 6.1 |
| 宇髄天元のド派手なピリ辛チキン南蛮定食 | 1,260 | 38.1 | 66.5 | 122.4 | 6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼きオムドリア チーズフォンデュバーグ | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,307 | 35.9 | 87.4 | 87.9 | 6 |
| アンガス牛のカルビ焼肉炒飯（大盛） | 台湾小籠包 | 1,307 | 31.9 | 70.1 | 126.9 | 6.5 |
| オムとチーズフォンデュバーグ | 神戸元町ドリア | 1,307 | 35.9 | 87.4 | 87.9 | 6 |
| 月見辛旨すきやき牛丼 特盛 | すき家 | 1,307 | 51.4 | 57.1 | 147.9 | 6.6 |
| オムライス＆黒毛和牛ハンバーグステーキ（チーズソース） | グリル蔵敷 | 1,307 | 38 | 84.7 | 91.4 | 5.4 |
| 定食セット（ネギ山椒中華とんかつ） | 松軒中華食堂 | 1,307 | 40.8 | 60.6 | 151.1 | 9 |
| スペシャルカラ・めんたい弁当 | 本家かまどや | 1,306 | 36.1 | 60.7 | 145.8 | 5.1 |
| Ｗ餃子定食 | れんげ食堂Toshu | 1,306 | — | — | — | — |
「メガ盛りポテトフライ」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。