ジョイフル （月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ（トースト）のカロリーは842kcal
ジョイフル- エネルギー
- 842kcal
- たんぱく質
- 28.7g
- 脂質
- 58.4g
- 炭水化物
- 46.3g
- 食塩相当量
- 3.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから131位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー842kcal38%
- たんぱく質28.7g35%
- 脂質58.4g94%
- 炭水化物46.3g14%
- 食塩相当量3.4g45%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い「トースト」
- ベーコンモーニング（トースト）270kcal −572
- 洋食セットＣ（トースト）298kcal −544
- 洋食セットＥ（トースト）298kcal −544
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/トースト | ロイヤルホスト | 855 | 30.7 | 48.1 | 75 | 3.4 |
| とろーり玉子のベーコンチーズトーストニューオリンズ風モーニング+北海道産とうもろこしのポタージュつき | ジョナサン | 860 | — | — | — | 5.1 |
| ドンキースペシャルブレックファスト（スクランブルエッグ）ポテサラトースト | びっくりドンキー | 879 | — | — | — | 3.7 |
| 〈みのりプラス〉石窯レーズントースト | リトルマーメイド | 736 | 17.3 | 12.3 | 140.1 | 2.4 |
| ホテルモーニングＢ ホットサンド じゃがベーコントースト | サンマルクカフェ | 677 | 15.5 | 31.5 | 82.2 | 2.8 |
| モーニング・シャクシュカ＆トースト | バケット | 652 | 19.8 | 38.2 | 57.5 | 3.3 |
（月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ（トースト）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 910 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,145 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 903 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,278 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから131番目です（軽いほうから60%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、たんぱく質は目標81gの35%、脂質は62gの94%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が48.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより132kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると261kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦乳牛肉大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
229分
ジョギング
115分
自転車
146分
水泳
100分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| グランチーズハンバーグ | 843 | 39.6 | 59.5 | 32.6 | 4 |
| 特製天ぷらうどん（えび・ナス・かぼちゃ） | 841 | 15.4 | 45.5 | 92.1 | 8 |
| ミックスグリル | 847 | 41.5 | 59.5 | 30.4 | 4.3 |
| ひとくちチキンステーキにんにく醤油弁当 | 847 | 38.1 | 39.6 | 79 | 5.2 |
| チーズハンバーグ＆プライムサイコロステーキ | 835 | 42.6 | 57.6 | 30.6 | 4.6 |
| （木）ハンバーグ＆白身魚フライ（トースト） | 835 | 30.5 | 51.9 | 58.3 | 4.9 |
| Ｊｏｙチーズインハンバーグセット | 852 | 29.8 | 38.3 | 91 | 2.6 |
| （木）ハンバーグ＆白身魚フライ（ブールパン） | 853 | 30.8 | 52.2 | 60.8 | 5.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 一枚ベーコンの旨みカルボ 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 842 | 33.6 | 35.9 | 97 | 4.4 |
| 大盛・いかと枝豆の明太子 | チーズ&ドリア.スイーツ | 842 | 30.8 | 31.2 | 105.3 | 7.4 |
| 旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョ | バケット | 842 | 14.8 | 66.9 | 43.2 | 2.5 |
| オールスター天ぷらとうどん（温） | 天丼てんや | 842 | — | — | — | — |
| 大盛・いかと枝豆の明太子 | 神戸元町ドリア | 842 | 30.8 | 31.2 | 105.3 | 7.4 |
| 影膳 | 藍屋 | 842 | — | — | — | 7.1 |
| ヨード卵・光と吊るしベーコンのレッドカルボナーラ | ポポラマーマ | 842 | 21.1 | 39.5 | 90.4 | 5.7 |
| おんたまシビ辛麻婆茄子牛丼 ごはん少なめ | すき家 | 842 | 27.5 | 38.9 | 95 | 4.4 |
「（月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ（トースト）」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。