ジョイフル 猗窩座の破壊殺・乱式三種盛りプレートのカロリーは1263kcal
ジョイフル- エネルギー
- 1,263kcal
- たんぱく質
- 33.5g
- 脂質
- 87.8g
- 炭水化物
- 82.3g
- 食塩相当量
- 4.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから204位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の57%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー1263kcal57%
- たんぱく質33.5g41%
- 脂質87.8g142%
- 炭水化物82.3g26%
- 食塩相当量4.2g56%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い食事
- ひとくちチキンステーキ（２個）164kcal −1099
- パスタ大盛り166kcal −1097
- つけ麺大盛り189kcal −1074
猗窩座の破壊殺・乱式三種盛りプレートにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 1,331 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,566 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 1,324 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,699 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから204番目です（軽いほうから93%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの57%、たんぱく質は目標81gの41%、脂質は62gの142%、食塩相当量は7.5gの56%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が77.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより553kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると682kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
344分
ジョギング
172分
自転車
219分
水泳
150分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ロースかつの特選バラエティフライ弁当 | 1,263 | 41.2 | 68.4 | 118.1 | 5.2 |
| 宇髄天元のド派手なピリ辛チキン南蛮定食 | 1,260 | 38.1 | 66.5 | 122.4 | 6 |
| どど～ん！っと大きなミックスグリル | 1,241 | 64 | 87.8 | 39.8 | 6.8 |
| すたみなチキン南蛮丼（小うどん付き） | 1,297 | 40 | 66.9 | 123.6 | 8.1 |
| ジョイフル塩唐揚げ（１０個） | 1,306 | 58.5 | 95.3 | 45.6 | 5.6 |
| メガ盛りポテトフライ | 1,307 | 12.3 | 79.4 | 135.3 | 1.4 |
| たっぷりタルタルソースのチキン南蛮定食 | 1,210 | 35.3 | 63 | 119.1 | 7.4 |
| 野菜たっぷりちゃんぽんライス唐揚げ餃子セット | 1,204 | 43.1 | 43.9 | 156.1 | 9.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 松阪牛カルビ入りセレクト４種盛り | 安楽亭 | 1,263 | 54.8 | 110.4 | 28.7 | 5.1 |
| 【大盛】ハモンセラーノの大葉ジェノベーゼ | 鎌倉パスタ | 1,263 | 39 | 44.8 | 164.6 | 8.2 |
| イベリコ豚野菜たっぷりうどん トリプル | 得得 | 1,262 | — | — | — | 15.3 |
| 天ぷら盛り合わせとうな重セット 150gセット麺 きつねおろしそば | 家族亭 | 1,264 | — | — | — | 7.6 |
| イタリアンハンバーグオムライスL | ラケル | 1,264 | 43.8 | 70.5 | 114.6 | 7.6 |
| オムライス＆黒毛和牛ハンバーグステーキ（デミグラスソー） | グリル蔵敷 | 1,264 | 36.4 | 78.9 | 95.1 | 5.9 |
| 定食セット（豚キムチ） | 松軒中華食堂 | 1,264 | 36.1 | 66.6 | 139.1 | 15 |
| 鬼おろしポン酢牛めし 特 | 松屋 | 1,264 | — | — | — | — |
「猗窩座の破壊殺・乱式三種盛りプレート」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。