ジョイフル ふたつの味わいチーズハンバーグ弁当のカロリーは1367kcal
ジョイフル- エネルギー
- 1,367kcal
- たんぱく質
- 57g
- 脂質
- 77.1g
- 炭水化物
- 101.2g
- 食塩相当量
- 5.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから212位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の62%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー1367kcal62%
- たんぱく質57g70%
- 脂質77.1g124%
- 炭水化物101.2g32%
- 食塩相当量5.6g75%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い「ハンバーグ」
- ５種チーズのとろ～りチーズインハンバーグ555kcal −812
- 和風ハンバーグ581kcal −786
- ペッパーハンバーグ585kcal −782
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| デミグラスハンバーグ&カットヒレ100g定食 | 松牛 | 1,371 | 53.1 | 81.5 | 107.3 | 5 |
| メガトンハンバーグ | トマト&オニオン | 1,358 | — | — | — | 5.5 |
| チーズブラウンソースハンバーグ シングル トリプル 単 定食 | 松屋 | 1,358 | — | — | — | — |
| ハンバーグ＆チキン弁当 テイクアウト | フォルクス | 1,330 | 52.7 | 76.8 | 115.9 | 5 |
| ビーフハンバーグステーキ＆牛肩ロースステーキ | ステーキ屋松 | 1,404 | 55.4 | 90.8 | 95 | 3.8 |
| ワイルドコンボ（ワイルドステーキ＆ワイルドハンバーグ） 450g | いきなり！ステーキ | 1,329 | 75.8 | 107.2 | 16.1 | 4.7 |
ふたつの味わいチーズハンバーグ弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 1,435 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,670 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 1,428 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,803 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから212番目です（軽いほうから96%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの62%、たんぱく質は目標81gの70%、脂質は62gの124%、食塩相当量は7.5gの75%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が67.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより657kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると786kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆鶏肉豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
372分
ジョギング
186分
自転車
237分
水泳
163分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 倍盛りジョイフル塩唐揚げ（単品） | 1,353 | 59.4 | 98.1 | 50.6 | 6.1 |
| 背脂たっぷり鉄鍋醤油ラーメンライス唐揚げ餃子セット | 1,342 | 41.4 | 62.5 | 149.4 | 9.7 |
| ツインハンバーグ弁当 | 1,393 | 57.3 | 79.2 | 101.9 | 6.1 |
| ロースかつの特選バラエティフライ定食 | 1,327 | 43 | 72.2 | 123.7 | 7.9 |
| 炭治郎の炎舞ハンバーグ＆義勇の水面斬り牛焼肉弁当 | 1,411 | 47.9 | 85.1 | 103.7 | 6.2 |
| メガ盛りポテトフライ | 1,307 | 12.3 | 79.4 | 135.3 | 1.4 |
| ジョイフル塩唐揚げ（１０個） | 1,306 | 58.5 | 95.3 | 45.6 | 5.6 |
| すたみなチキン南蛮丼（小うどん付き） | 1,297 | 40 | 66.9 | 123.6 | 8.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ファミリーカルビSPランチ〈醤油ダレ〉(120g) | 安楽亭 | 1,367 | 41.1 | 87.7 | 109.4 | 7.9 |
| ダブル味噌ロースかつ 定食 | 松のや | 1,367 | — | — | — | — |
| 定食セット（角煮土鍋麻婆豆腐） | 松軒中華食堂 | 1,366 | 56.5 | 69.1 | 128.2 | 8.9 |
| 【店舗限定】石焼焼肉ランチ（黒毛和牛） | 七輪房 | 1,366 | 27.7 | 96.1 | 111.4 | 6.9 |
| ダブルかつ丼ランチ 温うどん | 得得 | 1,368 | — | — | — | 10.9 |
| 上うな重セット 150gセット麺 きつねおろしそば | 家族亭 | 1,368 | — | — | — | 7.8 |
| スプリング4 Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,368 | — | — | — | — |
| から好し定食（6個） | とんから亭 | 1,365 | — | — | — | 6.9 |
「ふたつの味わいチーズハンバーグ弁当」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。