ジョイフル 炭治郎の炎舞ハンバーグ＆義勇の水面斬り牛焼肉弁当のカロリーは1411kcal
ジョイフル- エネルギー
- 1,411kcal
- たんぱく質
- 47.9g
- 脂質
- 85.1g
- 炭水化物
- 103.7g
- 食塩相当量
- 6.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから214位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の64%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー1411kcal64%
- たんぱく質47.9g59%
- 脂質85.1g137%
- 炭水化物103.7g32%
- 食塩相当量6.2g83%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い「ハンバーグ」
- ５種チーズのとろ～りチーズインハンバーグ555kcal −856
- 和風ハンバーグ581kcal −830
- ペッパーハンバーグ585kcal −826
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ビーフハンバーグステーキ&厚切りポークステーキ | ステーキ屋松 | 1,409 | 52.9 | 92.1 | 94.5 | 2.5 |
| ハンバーグ＆牡蠣フライ弁当 テイクアウト | フォルクス | 1,420 | 34.9 | 89.2 | 129.1 | 4.1 |
| チェダーチーズの”タワー”ハンバーグ | トマト&オニオン | 1,401 | — | — | — | 4.8 |
| ビーフハンバーグ・肉厚豚バラ＆ソーセージ定食 | 松牛 | 1,400 | 41.5 | 89.2 | 105.3 | 7.7 |
| BIGハンバーグ | ステーキのどん | 1,433 | 59.1 | 119.9 | 41 | 4.1 |
| チーズうまトマハンバーグ シングル トリプル 単 定食 | 松屋 | 1,385 | — | — | — | — |
炭治郎の炎舞ハンバーグ＆義勇の水面斬り牛焼肉弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 1,479 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,714 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 1,472 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,847 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから214番目です（軽いほうから97%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの64%、たんぱく質は目標81gの59%、脂質は62gの137%、食塩相当量は7.5gの83%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が75.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより701kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると830kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
384分
ジョギング
192分
自転車
244分
水泳
168分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ツインハンバーグ弁当 | 1,393 | 57.3 | 79.2 | 101.9 | 6.1 |
| 肉増し！牛焼肉とおろし唐揚げ弁当 | 1,450 | 50 | 84.8 | 110.4 | 7.3 |
| ふたつの味わいチーズハンバーグ弁当 | 1,367 | 57 | 77.1 | 101.2 | 5.6 |
| 倍盛りジョイフル塩唐揚げ（単品） | 1,353 | 59.4 | 98.1 | 50.6 | 6.1 |
| どど～ん！っと大きなミックスグリル弁当 | 1,477 | 68.8 | 85.4 | 96.8 | 7.1 |
| 肉増し！牛焼肉とおろし唐揚げ定食 | 1,478 | 51.7 | 85.9 | 113.3 | 9.2 |
| 背脂たっぷり鉄鍋醤油ラーメンライス唐揚げ餃子セット | 1,342 | 41.4 | 62.5 | 149.4 | 9.7 |
| グランてりやきハンバーグ＆唐揚げコロッケ定食 | 1,482 | 52.8 | 81.7 | 124.1 | 8.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ジャワ風ちく天玉カレーうどん トリプル | 得得 | 1,411 | — | — | — | 8.1 |
| 【大盛】合鴨と九条ネギのおだしパスタ | 鎌倉パスタ | 1,410 | 37.9 | 55.2 | 172.7 | 9 |
| ジャーマンスペシャル(ピザソース) Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,412 | — | — | — | — |
| 醤油ネギチャーシュー麺 | 山岡家 | 1,412 | — | — | — | — |
| ビーフハンバーグステーキ&厚切りポークステーキ | ステーキ屋松 | 1,409 | 52.9 | 92.1 | 94.5 | 2.5 |
| トリプル絶品チーズバーガー | ゼッテリア | 1,409 | 65.9 | 105.4 | 41.3 | 6.1 |
| 豚と茄子の辛味噌炒め W 単 | 松屋 | 1,409 | — | — | — | — |
| 四川風麻婆炒飯（大盛） | 台湾小籠包 | 1,414 | 28.4 | 85.5 | 126 | 7.7 |
「炭治郎の炎舞ハンバーグ＆義勇の水面斬り牛焼肉弁当」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。