七輪房 【店舗限定】石焼焼肉ランチ（黒毛和牛）のカロリーは1366kcal
七輪房- エネルギー
- 1,366kcal
- たんぱく質
- 27.7g
- 脂質
- 96.1g
- 炭水化物
- 111.4g
- 食塩相当量
- 6.9g
- 食物繊維
- 4.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから367位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の62%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1366kcal62%
- たんぱく質27.7g34%
- 脂質96.1g155%
- 炭水化物111.4g35%
- 食塩相当量6.9g92%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い「焼肉」
- 【店舗限定】希少部位焼肉〈塩〉127kcal −1239
- 【店舗限定】希少部位焼肉〈タレ〉187kcal −1179
- 七輪房ロース焼肉弁当719kcal −647
ほかのチェーンの「焼肉」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼肉ハラミ弁当&ユッケジャンスープセット（ごはん大盛り＆お肉1.5倍） テイクアウト | 安楽亭 | 1,364 | 46.2 | 74.8 | 134.6 | 8.9 |
| 肉2倍スペシャルハラミ焼肉弁当 | 本家かまどや | 1,342 | 36.6 | 71.2 | 139.3 | 6.2 |
| 炭治郎の炎舞ハンバーグ＆義勇の水面斬り牛焼肉弁当 | ジョイフル | 1,411 | 47.9 | 85.1 | 103.7 | 6.2 |
| アンガス牛のカルビ焼肉炒飯（大盛） | 台湾小籠包 | 1,307 | 31.9 | 70.1 | 126.9 | 6.5 |
| 牛カルビ焼肉ピザ Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,429 | — | — | — | — |
| カルビ焼肉 W 単 | 松屋 | 1,432 | — | — | — | — |
【店舗限定】石焼焼肉ランチ（黒毛和牛）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 1,367 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,570 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 1,412 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,869 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから367番目です（軽いほうから96%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの62%、たんぱく質は目標81gの34%、脂質は62gの155%、食塩相当量は7.5gの92%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が86.1g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより856kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると785kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに小麦乳牛肉ごま大豆りんご
含む可能性卵いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
372分
ジョギング
186分
自転車
237分
水泳
163分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 味わい四種盛り合せ | 1,357 | 63.6 | 113.3 | 32.8 | 4.2 |
| 国産鶏豚スペシャルランチ（160g） | 1,353 | 57.7 | 80.2 | 105.3 | 8.5 |
| 黒毛和牛堪能盛り合わせ | 1,392 | 61.2 | 120.9 | 26.6 | 4 |
| 七輪房特盛りランチ | 1,327 | 37.4 | 91.7 | 97.2 | 5.1 |
| 国産とり豚スペシャルランチ（160g） | 1,422 | 58 | 85.8 | 109.4 | 8.4 |
| 牛豚鶏三銃士ランチ300g | 1,424 | 58.4 | 95.5 | 92.3 | 5.7 |
| 山形豚カルビランチ(200g) | 1,426 | 36.8 | 100.7 | 102.2 | 5.2 |
| 新・まる得スペシャルランチ（100g) | 1,306 | 43.6 | 80.5 | 106.5 | 7.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 定食セット（角煮土鍋麻婆豆腐） | 松軒中華食堂 | 1,366 | 56.5 | 69.1 | 128.2 | 8.9 |
| から好し定食（6個） | とんから亭 | 1,365 | — | — | — | 6.9 |
| ポークロックカレー 肉トリプル 並盛 | すき家 | 1,365 | 75.7 | 51.6 | 149.5 | 10.7 |
| 【根岸店限定】上質2種ガツ盛りランチ200g（激辛） | 安楽亭 | 1,365 | 43.6 | 84.1 | 118.3 | 5.2 |
| ふたつの味わいチーズハンバーグ弁当 | ジョイフル | 1,367 | 57 | 77.1 | 101.2 | 5.6 |
| ダブル味噌ロースかつ 定食 | 松のや | 1,367 | — | — | — | — |
| サガリステーキ300g | ステーキ屋松 | 1,364 | 50.6 | 97.7 | 87.1 | 2.5 |
| ダブルかつ丼ランチ 温うどん | 得得 | 1,368 | — | — | — | 10.9 |
「【店舗限定】石焼焼肉ランチ（黒毛和牛）」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。