いきなり！ステーキ ワイルドコンボ（ワイルドステーキ＆ワイルドハンバーグ）のカロリーは525〜1329kcal
いきなり！ステーキ「250g」の数値。全6通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 783.3kcal
- たんぱく質
- 40.1g
- 脂質
- 62.6g
- 炭水化物
- 15.5g
- 食塩相当量
- 2.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
いきなり！ステーキの食事19品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー783.3kcal36%
- たんぱく質40.1g50%
- 脂質62.6g101%
- 炭水化物15.5g5%
- 食塩相当量2.8g37%
PFCバランス
いきなり！ステーキでこれより軽い食事
- ヒレカットステーキ317kcal −467
- ライス・サラダセット397kcal −386
- ライス・スープセット407kcal −377
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 160g | 525 | 26.1 | 41.4 | 12.6 | 1.9 |
| 180g | 579 | 29.7 | 45.7 | 12.6 | 2.1 |
| 230g | 730 | 36.6 | 58.2 | 15.4 | 2.7 |
| 250g ★ | 783 | 40.1 | 62.6 | 15.5 | 2.8 |
| 300g | 916 | 49 | 73.4 | 15.6 | 3.3 |
| 450g | 1,329 | 75.8 | 107.2 | 16.1 | 4.7 |
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手ごねハンバーグ&カットステーキ | ビッグボーイ | 785 | 34.2 | 62.2 | 21.6 | 6.9 |
| グランチーズハンバーグ（単品） | ジョイフル | 781 | 39.2 | 56.3 | 25.1 | 3.8 |
| クワトロチーズフォンデュ風ハンバーグ | バケット | 781 | 31.7 | 62.3 | 20.5 | 3.5 |
| 【店舗限定販売】牛タンハンバーグランチ | ステーキのどん | 786 | 25 | 75.1 | 13.1 | 2.6 |
| ダブルチーズハンバーグ テイクアウト | フォルクス | 786 | 25 | 62 | 40.6 | 2.4 |
| 鉄板ハンバーグミックスグリル | ガスト | 778 | — | — | — | 3.4 |
ワイルドコンボ（ワイルドステーキ＆ワイルドハンバーグ）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | いきなりブランド黒烏龍茶 | 10 | 793 kcal |
| いちばん重いドリンク | ボトルワイン | 510 | 1,293 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【トッピング】コーン | 50 | 833 kcal |
| いちばん重いサイド | 【トッピング】ハンバーグ | 468 | 1,251 kcal |
同じいきなり！ステーキのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- いきなり！ステーキの食事19品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの50%、脂質は62gの101%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が52.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより73kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると202kcal重い数字です。
- サイズ・種類は6通りで、最小525kcalから最大1329kcalまで803kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
213分
ジョギング
107分
自転車
136分
水泳
93分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ステーキ重 | 781 | 34 | 33.6 | 88.6 | 2.7 |
| グリルチキンステーキ 440g | 758 | 71.4 | 44.9 | 18 | 7.8 |
| イチボステーキキャンペーン 300g | 745 | 61.3 | 47.5 | 25.4 | 5.4 |
| リブロースステーキ 300g | 729 | 63.2 | 44.6 | 12.2 | 3 |
| ブレードミートステーキ 300g | 717 | 64.8 | 50.7 | 7.6 | 3 |
| ワイルドステーキ 230g | 675 | 42.7 | 53 | 7.5 | 2.3 |
| ワイルドハンバーグ 200g | 669 | 29.2 | 53.5 | 18 | 2.5 |
| 赤身ステーキプレート ライス大盛 | 657 | 28.6 | 16 | 100.8 | 1.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 明太釜玉うどん 得/温 | 丸亀製麺 | 783 | 34.8 | 14.8 | 125.6 | 6.3 |
| 牛皿定食 大盛 | 吉野家 | 783 | 29.5 | 34.4 | 90.7 | 3.8 |
| やさいカレー | CoCo壱番屋 | 783 | 12.8 | 20.1 | 142.4 | 3.5 |
| ちく天玉ぶっかけうどん ダブル | 得得 | 783 | — | — | — | 6.6 |
| のび〜るとろふわチーズパン 1個 | フジパンストアー | 783 | 21.8 | 30.1 | 106.3 | 3.5 |
| 国産牛ハラミランチ | 七輪房 | 784 | 22.2 | 34.2 | 102.8 | 4.3 |
| 手付け 竜田揚げ黒酢南蛮(単品) | 華屋与兵衛 | 784 | — | — | — | 2.8 |
| ベーコンとマッシュルームの２種胡椒カルボナーラパスタ | ベーカリーレストランC | 784 | 29.5 | 38.6 | 80.8 | 6.1 |
「ワイルドコンボ（ワイルドステーキ＆ワイルドハンバーグ）」の栄養成分はいきなり！ステーキが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。