とんから亭 から好し定食（6個）のカロリーは1365kcal
とんから亭- エネルギー
- 1,365kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 6.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
とんから亭の食事92品中軽いほうから72位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の62%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
とんから亭でこれより軽いから揚げ定食
- から好し定食（3個）872kcal −493
- から好し定食（4個）1,037kcal −328
- 甘とろ合盛り定食（4個）1,041kcal −324
から好し定食（6個）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ハイボール | 65 | 1,430 kcal |
| いちばん重いドリンク | ★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ （小瓶） | 140 | 1,505 kcal |
| いちばん軽いサイド | コロッケ【１個】 | 188 | 1,553 kcal |
| いちばん重いサイド | 厚切り！棒ひれかつ（1本） | 403 | 1,768 kcal |
同じとんから亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- とんから亭の食事92品の中で、カロリーが低いほうから72番目です（軽いほうから78%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの62%、食塩相当量は7.5gの92%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより613kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると784kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
371分
ジョギング
186分
自転車
236分
水泳
163分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 甘とろ合盛り定食（6個） | 1,369 | — | — | — | 7 |
| かつ丼＆もり蕎麦セット | 1,369 | — | — | — | 8.2 |
| よくばり大判から揚げ定食（大判から揚げ１枚＆ももから揚げ２コ） | 1,380 | — | — | — | 7.3 |
| ★蕎麦2倍★親子丼＆もり蕎麦セット | 1,340 | — | — | — | 9.3 |
| 新潟タレかつ丼（5枚）もり蕎麦セット | 1,394 | — | — | — | 6.7 |
| ヤンニョム合盛り定食（6個） | 1,396 | — | — | — | 6.8 |
| かつ丼＆から揚げ・味噌汁セット | 1,399 | — | — | — | 7.7 |
| チキン南蛮丼＆もり蕎麦セット | 1,401 | — | — | — | 9.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【根岸店限定】上質2種ガツ盛りランチ200g（激辛） | 安楽亭 | 1,365 | 43.6 | 84.1 | 118.3 | 5.2 |
| 牛丼 メガ | すき家 | 1,365 | 50.8 | 66.3 | 141.6 | 5.6 |
| サガリステーキ300g | ステーキ屋松 | 1,364 | 50.6 | 97.7 | 87.1 | 2.5 |
| 【店舗限定】石焼焼肉ランチ（黒毛和牛） | 七輪房 | 1,366 | 27.7 | 96.1 | 111.4 | 6.9 |
| 定食セット（角煮土鍋麻婆豆腐） | 松軒中華食堂 | 1,366 | 56.5 | 69.1 | 128.2 | 8.9 |
| マル得コンボA カレーソース付 | CoCo壱番屋 | 1,363 | 55.6 | 94.4 | 69.5 | 12.2 |
| ふたつの味わいチーズハンバーグ弁当 | ジョイフル | 1,367 | 57 | 77.1 | 101.2 | 5.6 |
| ダブル味噌ロースかつ 定食 | 松のや | 1,367 | — | — | — | — |
「から好し定食（6個）」の栄養成分はとんから亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。