ジョイフル 炭治郎の炎舞ハンバーグ＆義勇の水面斬り牛焼肉（単品）のカロリーは1112kcal
ジョイフル- エネルギー
- 1,112kcal
- たんぱく質
- 42.7g
- 脂質
- 84.4g
- 炭水化物
- 39.2g
- 食塩相当量
- 5.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから188位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の51%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー1112kcal51%
- たんぱく質42.7g53%
- 脂質84.4g136%
- 炭水化物39.2g12%
- 食塩相当量5.8g77%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い「ハンバーグ」
- ５種チーズのとろ～りチーズインハンバーグ555kcal −557
- 和風ハンバーグ581kcal −531
- ペッパーハンバーグ585kcal −527
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| イタリアンハンバーグオムライスM | ラケル | 1,108 | 40.3 | 66.2 | 88.5 | 6.5 |
| サーロインステーキ150g＆[牛100％]ハンバーグ テイクアウト | フォルクス | 1,119 | 56.2 | 87.1 | 39.3 | 4.8 |
| 鉄板ナポリタン～ハンバーグ（一部店舗で販売） | デニーズ | 1,121 | 50 | 56.2 | 104.6 | 6.7 |
| 粗挽きソーセージ＆超・粗挽きハンバーグ | ステーキのどん | 1,103 | 46.7 | 92 | 18.3 | 3.9 |
| ミックスグリル＆和牛ハンバーグステーキ弁当 | グリル蔵敷 | 1,101 | 43.6 | 60.1 | 80.3 | 3.1 |
| ビーフハンバーグ定食 | 松牛 | 1,128 | 30.4 | 66.2 | 103.6 | 4.1 |
炭治郎の炎舞ハンバーグ＆義勇の水面斬り牛焼肉（単品）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 1,180 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,415 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 1,173 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,548 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから188番目です（軽いほうから85%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの51%、たんぱく質は目標81gの53%、脂質は62gの136%、食塩相当量は7.5gの77%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が74.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより402kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると531kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
303分
ジョギング
151分
自転車
193分
水泳
132分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 特製天重（えび・ナス・かぼちゃ・とり天） | 1,108 | 20.4 | 56 | 128.5 | 4.7 |
| 大阪風あまからカレー（ロースかつ） | 1,125 | 29.3 | 52.7 | 130 | 5.7 |
| 肉増し！牛焼肉とおろし唐揚げ（単品） | 1,127 | 43.6 | 83.8 | 41.6 | 6.1 |
| ツインハンバーグ（単品） | 1,095 | 52.1 | 78.5 | 37.3 | 5.7 |
| ふたつの味わいチーズハンバーグ（単品） | 1,130 | 52.3 | 79.5 | 44.2 | 5.3 |
| ミックスグリル弁当 | 1,083 | 46.3 | 57.1 | 87.4 | 4.6 |
| 彩り野菜と若鶏の黒酢あんかけ定食 | 1,081 | 29.5 | 55.4 | 113.2 | 6.6 |
| グランチーズハンバーグ弁当 | 1,079 | 44.4 | 57.1 | 89.6 | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 全部のせ 味噌煮込みうどん定食 | 和食さと | 1,112 | — | — | — | 8.7 |
| オールスター天丼 (1人前)藪そばセット(冷) | 天丼てんや | 1,112 | — | — | — | — |
| カツ丼 大盛 | なか卯 | 1,112 | 33.4 | 40.1 | 151.2 | 3.7 |
| やりいかとえびのジェノベーゼソース Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,111 | — | — | — | — |
| スペシャルハラミ焼肉弁当 | 本家かまどや | 1,111 | 25.8 | 52.5 | 131.4 | 4.5 |
| チキングリルとロメインのサラダ定食 | 松牛 | 1,111 | 45.6 | 61.8 | 90.7 | 6.8 |
| バジルとチーズのアジフライ | 大戸屋 | 1,111 | 42.6 | 63.3 | 94 | 5.3 |
| 大海老天丼セット だし割りカレーうどん | 得得 | 1,111 | — | — | — | 8 |
「炭治郎の炎舞ハンバーグ＆義勇の水面斬り牛焼肉（単品）」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。