なか卯 カツ丼のカロリーは832〜1112kcal
なか卯「並盛」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 991kcal
- たんぱく質
- 31.4g
- 脂質
- 39.7g
- 炭水化物
- 123.8g
- 食塩相当量
- 3.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
なか卯の食事109品中軽いほうから97位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の45%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー991kcal45%
- たんぱく質31.4g39%
- 脂質39.7g64%
- 炭水化物123.8g39%
- 食塩相当量3.7g49%
PFCバランス
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 小盛 | 832 | 28.4 | 39.2 | 87.8 | 2.5 |
| 並盛 ★ | 991 | 31.4 | 39.7 | 123.8 | 3.7 |
| 大盛 | 1,112 | 33.4 | 40.1 | 151.2 | 3.7 |
ほかのチェーンの「カツ丼」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 岡山県産ピーチポークのデミカツ丼 | グリル蔵敷 | 993 | 32.3 | 51.2 | 94.8 | 3.7 |
| まぐろカツ丼＋かけうどん＋茶碗蒸し | スシロー | 819 | — | — | — | — |
| 三元豚の厚切りロースソースカツ丼(とんかつ まい泉監修ソース使用) | ローソン | 632 | 18.6 | 21.8 | 92.6 | 2.2 |
| 単品ミニカツ丼 | いろり庵きらく | 561 | — | — | — | — |
| カツ丼 | 半田屋 | 537 | — | — | — | — |
| やわらかヒレカツ丼セット | マッスルデリ | 380 | 30.1 | 12.4 | 44.4 | 2.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- なか卯の食事109品の中で、カロリーが低いほうから97番目です（軽いほうから89%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの45%、たんぱく質は目標81gの39%、脂質は62gの64%、食塩相当量は7.5gの49%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が29.7g超えています。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均825kcalより166kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると410kcal重い数字です。
- サイズ・種類は3通りで、最小832kcalから最大1112kcalまで280kcalの幅があります。
関連する読み物
アレルゲン（なか卯の公式表より）
含む小麦卵乳さば大豆豚肉
含む可能性えび落花生牛肉ごま鶏肉バナナりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
270分
ジョギング
135分
自転車
172分
水泳
118分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鶏から丼 並盛 | 989 | 32.8 | 36.2 | 130.1 | 4 |
| 上海老天丼 並盛 | 1,012 | 25 | 35.2 | 149.4 | 2.5 |
| 和風カツカレー 並盛 | 1,021 | 25.6 | 43.1 | 130.4 | 4.9 |
| とろたまねぎラー親子丼 並盛 | 960 | 39.1 | 39.1 | 110.9 | 3.9 |
| 牛カルビ定食 並盛 | 1,022 | 28.5 | 41.6 | 132.1 | 6 |
| マヨ鶏から丼 並盛 | 1,057 | 33.1 | 43.7 | 130.2 | 4.2 |
| チーズ牛とじ丼 並盛 | 917 | 34.1 | 34.6 | 113.9 | 5.2 |
| とろたま鶏から丼 並盛 | 1,070 | 39.5 | 41.8 | 130.3 | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 味噌煮込みうどん御膳 | 和食さと | 991 | — | — | — | 9.8 |
| うなぎ御膳 | とんでん | 991 | 55 | 44.4 | 88.7 | 6.2 |
| ［宅配］鉄板チキングリル＆直火焼きガーリックライス | グラッチェガーデンズ | 990 | — | — | — | 4.2 |
| 大海老天丼定食（温） | そじ坊 | 990 | — | — | — | 8.1 |
| ベーコンとたっぷりコーン Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 990 | — | — | — | — |
| うな牛 大盛 | すき家 | 990 | 34.4 | 34.7 | 134.8 | 3.3 |
| 唐揚げセット 150gセット麺 温そば | 家族亭 | 990 | — | — | — | 7.1 |
| 天ぷらとじ丼ランチ ちくわ天冷うどん | 得得 | 990 | — | — | — | 8.3 |
「カツ丼」の栄養成分はなか卯が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。