なか卯 カツ丼のカロリーは834〜1,117kcal
834kcal（小盛）
1日の3041%エネルギー834kcal · 1日の3041%
たんぱく質28.4g · 1日の35%
脂質39.2g · 1日の63%
炭水化物88.3g · 1日の28%
食塩相当量2.6g · 1日の3540%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
なか卯の食事85品中カロリーの低いほうから77位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+154kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.1g+0.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 43%C 43%
ほかのチェーンの「かつ丼」と比べる
基準 = この商品 834kcalなか卯 カツ丼この商品
834kcal基準
かつ丼そば太鼓亭
795kcal−39
かつ丼山田うどん食堂 · 全2通り
846kcal+12
かつ丼やよい軒
857kcal+23
かつ丼本家かまどや
877kcal+43
かつ丼箱根そば
936kcal+102
かつ丼ゆで太郎
950kcal+116
かつ丼リンガーハット
955kcal+121
かつ丼とんから亭
1,038kcal+204
「かつ丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
カツ丼にサイド・ドリンクを足すと
同じなか卯のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- なか卯の食事85品のうち、カロリーが低いほうから77番目
低いほうから91%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性30%・女性41%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの35%、脂質は62gの63%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の35%・40%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が29.2g超えています。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均より21kcal高い
牛丼・丼ものの平均は813kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、236kcal高い数字です。
- サイズ・種類は3通り
いちばん小さいもので834kcal、いちばん大きいもので1,117kcal。283kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
227分
ジョギング
113分
自転車
144分
水泳
99分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「カツ丼」の栄養成分はなか卯が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。