和食さと全部のせ味噌煮込みうどん定食のカロリーは1112kcal

✓ 公式データ和食さと食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

和食さとの食事248品中軽いほうから234位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の51%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

和食さとでこれより軽い「うどん」

ほかのチェーンの「うどん」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
元祖てんやの天丼 (1人前)うどんセット(温)	天丼てんや	1,111	—	—	—	—
大判きつねうどんトリプル	得得	1,111	—	—	—	12.5
うどんとヒレかつ（チキンかつ）	濵かつ	1,099	47.4	55.1	103.3	6.9
濃厚魚介豚つけ汁うどん 2玉	丸亀製麺	1,094	44.2	39.1	139.3	9.8
豚肉つけ汁稲庭うどん定食（白御飯）	藍屋	1,085	—	—	—	9
広島県産牡蠣天ぷらの鍋焼きうどんと小炙りトロサーモン丼セット	華屋与兵衛	1,074	—	—	—	8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ノンアルコールビール	20	1,132 kcal
いちばん重いドリンク	純氷いちごミルク	311	1,423 kcal
いちばん軽いサイド	お刺身盛り合わせ	40	1,152 kcal
いちばん重いサイド	ポテトフライ(アボカドソース)	439	1,551 kcal

同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから234番目です（軽いほうから94%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの51%、食塩相当量は7.5gの116%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより402kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると531kcal重い数字です。
食塩相当量8.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

303分

ジョギング

151分

自転車

193分

水泳

132分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
厚切りみそかつ弁当	1,117	—	—	—	3.1
味噌煮込みうどんセット	1,122	—	—	—	9.9
すき焼き天ぷら御膳	1,097	—	—	—	5.5
うな重御膳	1,130	—	—	—	8.6
チーズ焼とり親子重(単品)	1,091	—	—	—	5.2
厚切りみそかつ定食	1,137	—	—	—	5.9
上うな重(単品)	1,086	—	—	—	7.6
厚切りロースとんかつ定食	1,081	—	—	—	5.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
炭治郎の炎舞ハンバーグ＆義勇の水面斬り牛焼肉（単品）	ジョイフル	1,112	42.7	84.4	39.2	5.8
オールスター天丼 (1人前)藪そばセット(冷)	天丼てんや	1,112	—	—	—	—
カツ丼大盛	なか卯	1,112	33.4	40.1	151.2	3.7
やりいかとえびのジェノベーゼソース Mサイズ厚生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	1,111	—	—	—	—
スペシャルハラミ焼肉弁当	本家かまどや	1,111	25.8	52.5	131.4	4.5
チキングリルとロメインのサラダ定食	松牛	1,111	45.6	61.8	90.7	6.8
バジルとチーズのアジフライ	大戸屋	1,111	42.6	63.3	94	5.3
大海老天丼セットだし割りカレーうどん	得得	1,111	—	—	—	8

「全部のせ味噌煮込みうどん定食」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。