ジョイフル 彩り野菜と若鶏の黒酢あんかけ定食のカロリーは1,081kcal
1,081kcal
1日の3953%エネルギー1,081kcal · 1日の3953%
たんぱく質29.5g · 1日の36%
脂質55.4g · 1日の89%
炭水化物113.2g · 1日の36%
食塩相当量6.6g · 1日の88102%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ジョイフルの食事249品中カロリーの低いほうから213位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+161kcal+401kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.1g+4.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 47%C 42%
ジョイフルでこれよりカロリーが低い「定食」
ほかのチェーンの「チキン定食」と比べる
基準 = この商品 1,081kcalジョイフル 彩り野菜と若鶏の黒酢あんかけ定食この商品
1,081kcal基準
鶏肉の黒酢あんかけ（定食）リンガーハット
693kcal−388
若鶏と彩り野菜の黒酢あん定食（若鶏4個）夢庵
1,040kcal−41
若鶏と彩り野菜の黒酢あん定食（若鶏4個）ゆめあん食堂
1,040kcal−41
若鶏と彩り野菜の黒酢あん定食（若鶏4個）三〇三
1,040kcal−41
油淋鶏定食バーミヤン
1,086kcal+5
チキングリル定食松牛
1,113kcal+32
ビッグチキンカツ定食～黒酢タルタル～ガスト
1,142kcal+61
手付け 竜田揚げ黒酢南蛮定食華屋与兵衛
1,143kcal+62
「チキン定食」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
彩り野菜と若鶏の黒酢あんかけ定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | レモンサワー | 68 | 1,149 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 濃い目角ハイボール（大） | 288 | 1,369 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レモン（１個） | 7 | 1,088 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | とり天（単品） | 628 | 1,709 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ジョイフルの食事249品のうち、カロリーが低いほうから213番目
低いほうから86%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性39%・女性53%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの36%、脂質は62gの89%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の88%・102%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が45.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より397kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、483kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.6gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
294分
ジョギング
147分
自転車
187分
水泳
129分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「彩り野菜と若鶏の黒酢あんかけ定食」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。