ジョイフル 彩り野菜と若鶏の黒酢あんかけ定食のカロリーは1081kcal
ジョイフル- エネルギー
- 1,081kcal
- たんぱく質
- 29.5g
- 脂質
- 55.4g
- 炭水化物
- 113.2g
- 食塩相当量
- 6.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから184位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の49%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー1081kcal49%
- たんぱく質29.5g36%
- 脂質55.4g89%
- 炭水化物113.2g35%
- 食塩相当量6.6g88%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い食事
- ひとくちチキンステーキ（２個）164kcal −917
- パスタ大盛り166kcal −915
- つけ麺大盛り189kcal −892
彩り野菜と若鶏の黒酢あんかけ定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 1,149 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,384 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 1,142 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,517 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから184番目です（軽いほうから84%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの49%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの89%、食塩相当量は7.5gの88%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が45.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより371kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると500kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦乳牛肉さば大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
294分
ジョギング
147分
自転車
187分
水泳
129分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| グランチーズハンバーグ弁当 | 1,079 | 44.4 | 57.1 | 89.6 | 4.2 |
| ミックスグリル弁当 | 1,083 | 46.3 | 57.1 | 87.4 | 4.6 |
| たっぷりおろしの唐揚げ定食 | 1,077 | 39.9 | 52.6 | 105.3 | 8.7 |
| チーズハンバーグ＆プライムサイコロステーキ弁当 | 1,071 | 47.3 | 55.2 | 87.6 | 4.8 |
| ツインハンバーグ（単品） | 1,095 | 52.1 | 78.5 | 37.3 | 5.7 |
| ５種チーズインハンバーグの鉄板ボロネーゼ | 1,060 | 49.6 | 56.8 | 83.7 | 5.8 |
| 野菜たっぷりチキンの竜田揚げと釜揚げしらす丼 | 1,058 | 40.8 | 54.7 | 97.3 | 6 |
| 特製天重（えび・ナス・かぼちゃ・とり天） | 1,108 | 20.4 | 56 | 128.5 | 4.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 厚切りロースとんかつ定食 | 和食さと | 1,081 | — | — | — | 5.4 |
| うな牛皿 特盛 | すき家 | 1,081 | 42.1 | 36.5 | 145.4 | 3.9 |
| たっぷりチーズハンバーグ欧風ビーフカレー | マイカリー食堂 | 1,081 | — | — | — | — |
| curryマヨ（ポテトフライ付き） | KOMEDA is | 1,080 | — | — | — | — |
| チーズINハンバーグミックスグリル | ステーキガスト | 1,080 | — | — | — | 4.2 |
| べっぴん curryマヨ（ポテトフライ付き） | コメダ珈琲店 | 1,080 | — | — | — | — |
| 紅白食べ比べ 麻婆豆腐セット（四川麻婆豆腐と白い麻婆豆腐） | バーミヤン | 1,080 | — | — | — | 9.3 |
| 藍屋御膳 銀だら | 藍屋 | 1,080 | — | — | — | 6.5 |
「彩り野菜と若鶏の黒酢あんかけ定食」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。